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蓝小山
目的就是减脂,增肌,增强抵抗力....
(无内容)
2008-02-19 12:29:37
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刚办了健身卡,谁能帮我做个健身计划呢?
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蓝小山
(95字节 阅读:118次 跟贴:3 2008/02/19 11:45)
主要是看你健身的目的是什么?多数人通过减脂、增肌达到塑性效果,加快自身新陈代谢,提升体能及提高抵抗力。
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二师兄
(81字节 阅读:88次 2008/02/19 12:26)
目的就是减脂,增肌,增强抵抗力....
(空)
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蓝小山
(阅读:34次 2008/02/19 12:29)
那我建议健身应该每周3次、每次2个小时
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二师兄
(927字节 阅读:73次 2008/02/19 12:53)
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