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lqw_003 等    级：资深长老 经 验 值：9203 魅 力 值：100 龙    币：1626 积    分：4219 注册日期：2004-04-09	请教各位，什么好方法可以治疗失眠？而且还是那种没有规律性的失眠？ 特别奇怪，最近这两个月，我晚上睡觉老失眠。这种失眠还特别没有规律，有的时候是刚一躺下去后睡不着，有的时候是半夜醒来两三个小时睡不着，天快亮又迷迷糊糊睡过去了，有的时候是快四点醒了，然后就一直睡不着了。为什么会这样，我自己都觉得奇怪。 小时候听说一种催眠的方法：数数，但我觉得不管用。我还听说过一种催眠方法，揉肚子，不过我虽然边揉边打哈欠，可是却无法入睡。关键是我睡个双人床，动作幅度大了怕把别人给闹醒了。我知道吃安定可以入睡，但我不想老吃，药不是什么好东西，养成依赖性不好。 哪位热心人给点催眠的方法啊？谢谢。 -- 孩子健康成长是我最大的心愿！
2014-07-25 08:59:02	此文章已经被查看378次

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请教各位，什么好方法可以治疗失眠？而且还是那种没有规律性的失眠？-lqw_003 (767字节 阅读:378次 跟贴:20 2014/07/25 08:59)[跳过] 睡觉前整一杯红酒，长城干红，一星的就行了。-龙锦二肖律 (27字节 阅读:191次 2014/07/25 09:08) 哦。喝酒。如果还有别的好方法，也希望大家赐教啊。上班时是地下党，我现在先下线一会儿，待会再上来看。(空)-lqw_003 (阅读:191次 2014/07/25 09:12) 缺乏锻炼，多运动运动(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:62次 2014/07/25 09:18) 我的体育锻炼坚持了有十多年了，当初是为了减肥，现在家人都要我增肥了（不过我对自己现在的体型还是比较满意的）(空)-lqw_003 (阅读:89次 2014/07/25 09:51) 最关键要控制自我压力，全放松，不要去想问题，我就是这么控制的，效果很好。(空)-杀猪的屠夫 (阅读:69次 2014/07/25 09:20) 我赞成全放松，不想问题。但人只要醒着，脑子里总还是会想到什么东西吧？最好想什么，就能催眠啊？(空)-lqw_003 (阅读:64次 2014/07/25 09:54) 是不是最近有什么事儿 老惦记着 睡眠不好 还是心事重？(空)-zkiki (阅读:155次 2014/07/25 09:28) 最近没什么事啊。(空)-lqw_003 (阅读:122次 2014/07/25 09:52) 中午睡午觉吗？如果中午睡午觉，晚上失眠应该是正常的。晚上睡不着，可以想想给家里置办个好看实用的东东。一边想着把它摆在那里，它会给家增添什么样的光彩。想着想着就睡着了。(空)-冷雨凄风 (阅读:311次 2014/07/25 09:34) 不睡午觉。你的这个建议我是第一次听说，挺新颖的。别怪我贪啊，我希望多听几种方法，然后晚上试甲不见效就再试乙，嘿嘿。(空)-lqw_003 (阅读:140次 2014/07/25 09:57) 沉香粉加热。。。。电子香炉(空)-四_儿 (阅读:54次 2014/07/25 10:11) 我通常是熬夜看电脑或者电视，什么时候困了就睡(空)-西夏一品堂 (阅读:72次 2014/07/25 10:19) 到我家干活吧,治好不收费,你会困得直接在地板上睡着 把自己搞累了就睡了,闲着不好治(空)-introuble (阅读:81次 2014/07/25 10:30) 人家自己家没活干？半夜干活感觉怪怪的(空)-西夏一品堂 (阅读:62次 2014/07/25 10:32) 归脾丸吃一个月试试，多运动(空)-silentdawn (阅读:220次 2014/07/25 10:49) 试试吃下美乐通宁，不过有的人吃了没啥效果(空)-冰壶 (阅读:265次 2014/07/25 10:52) 我最近两天用了个方法 按摩后背 效果不错(空)-一只大肥兔 (阅读:190次 2014/07/25 10:52) 请问是临睡前按摩，还是半夜睡不着醒来以后再按摩啊？(空)-lqw_003 (阅读:155次 2014/07/25 11:08) 睡觉是两个小时一个睡眠周期，如果开始入睡两个小时睡不着很正常。但不要睡不着就起来折腾，吃东西看书看电脑什么的。(空)-lqyo (阅读:105次 2014/07/25 10:56) 谢谢各位的热心。没想到过一会上来就这么多的建议。欢迎大家继续赐教。因为我相信生活中失眠的朋友肯定不是一个两个，有的是边工作边考试，有的是回家还要办公，有的是必须带孩子-lqw_003 (361字节 阅读:136次 2014/07/25 11:18)

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