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用心跑步（一）
用心跑步（一）
最近这一周，是我心情最郁闷的一周，因为我精心准备了很久的北京马拉松来了，我却纠结着最后一刻决定退赛了。记得比赛当天早上6:00我就醒了，我不断刷屏看着微博和微信，里面朋友们晒比赛信息的热度随着起跑时间的临近，逐渐开始升温和沸腾，我把贴在书柜上无数次分析计算的北京马拉松地图取了下来，我感觉非常沮丧，这个地图上的每五公里坐标对应的路面情况、弯道情况、坡度情况、补给站情况、对应跑步配速情况，我都一遍一遍的研究和计算，希望通过持续训练的积累，控制时间，掌握配速，此次一举突破自己个人最好成绩。现在没用了，期望越大，失望更大，老婆一个劲安慰我明年北京马拉松还可以再跑。
退赛原因不是我自己怎么了，是北京马拉松遇到严重的雾霾天气，北京马拉松比赛的前一天下午三点开始，我和朋友开车去北京100公里外的郊区延庆，参加姚明基金会组织的24小时城市接力赛，我跑完接力赛第一棒后，和娴姐、瑞荣兴奋的驱车赶回北京，回程堵车严重，晚上十点才到家，一路上从郊区到市内雾霾开始出现，尤其是翻越居庸关和八达岭之后，雾霾逐渐加重，汽车收音机里不断提醒污染预警，主持人也反复播报对明天马拉松比赛的担忧，看着浓厚雾霾下车灯和路灯是以光柱的样子无力地刺入浓雾中，回家后我停止了纠结，决定退赛，微信上顿时一片惋惜和支持声。
从事后新闻看到有2000人选择退赛，占北京马拉松比赛运动员人数近十分之一，我想我不久的将来一定会带着家人离开北京，这是一次更大的人生退赛，面对曾经美好如今重度污染的人生赛道，我们一样没有选择，我看报道，上个世纪彻底治理洛杉矶、东京、鲁尔、伦敦等城市和地区的空气污染，花费了几十年的时间，真的不敢想象，我和家人把呼吸系统搭进去，赌北京未来的空气质量变好或者更坏，我们此刻正在经历的这是一个什么时代，我没有想好，也没有想通，但我感觉因为想不通和退赛离开北京的人会越来越多。
回想我是大学毕业第二年，2000年的时候一时冲动没有出国，买了回龙观天慧园小区的房子，那时，各位野猪现在的房子几乎大部分都是麦地，我散步和骑车，道路周边都是麦浪滚滚蛙声片片的田园风光。
我没有北京户口，那时只能买了商品房，但不妨碍我随后听英明老妈的话娶了北京媳妇，接下来的再买房、装修、结婚、换工作、旅游、登山、采摘、聚餐、K歌、看世界杯、生孩子、接种疫苗、创业、孩子入托、孩子上学等等人生大事小情就一个一个展开，像大多数人一样按部就班，点点滴滴顺理成章都和北京的回龙观社区融为一体，和很多很多野猪成为好友，自己深爱北京这个独一无二的地方。
我6年前在孩子一岁时，开始跟风创业，最忙的时候，弄个折叠小床，住在三元桥当时的公司办公室里，几天不回家，家人尤其老婆给我无比强有力的支持，强大工作压力对于我来说，直接导致严重失眠和体质大滑坡是始料不及的，每到下午脑袋都是晕沉沉的，浑身无力，几乎崩溃，我想不运动肯定玩蛋顶不住了，在各种球类、跳绳、踢毽子、健身房、跑步等众多运动项目里面，我不断尝试，最终选择了跑步。
事后的今天证明，我的选择是押对了宝，我从简单方便和说跑就跑的形式上，感觉自己难得可以固定时间坚持下去，从注意放松、调理气息、控制心率、恢复伤痛、提升装备等等环节上循序渐进逐步提高，越来越喜欢，在出国时候，更是看到健身房和道路上白种人是怎么狂热喜欢跑步，我真的羡慕老外，他们绝对是骨子里的喜爱跑步。这里就不提在跑步过程中，对自己性格、意志、心境和修为的提升，对困难、挫折、逆境的反思和顿悟了，那样太矫情了点。
记得一开始用NIKE手机跑步软件，纪录督促自己跑步，由于总是一个人跑，阴差阳错，反反复复，虽然不是很系统很顺利，但自己坚持了下来，其中的赛道上重复简单动作的单调枯燥，和学习理解驾驭肌肉、韧带、骨骼、呼吸、营养的专业复杂，形成巨大反差，磕磕绊绊的去理顺这样对立面知识的过程和感受真是一言难尽。
期间我荣幸参加了联想之星训练营，在持续一年地质大学国际会议中心封闭培训过程中，结识了一位喜欢跑步的同班同学潘军，每次连续4天的封闭培训，我们相约早晨早点起，在学校操场跑步，我俩坚持在培训期间跑了一年的5公里，从来不知道也不做跑前跑后的热身和拉伸，他起步速度很快，嗖的就冲出去，我吃力的追赶了一年，就这样闷头不科学不系统的跑，成绩出不来，压力越来越大，越跑越没有信心。
直到去年7月有一天，我和公司同事大维出差杭州，偶然拿下西湖夜跑一圈10公里之后，自信心开始膨胀，我感觉自己准备好了，目标定在了马拉松这个看似做梦都感觉高不可攀的目标上，从去年9月8日开始的烟台马拉松开始计算，一年时间我小宇宙爆发了，以赛代练，不断总结，一口气跑了全国12个马拉松和越野赛（烟台，太原、北京、厦门、无锡、郑州、大连100、内蒙西乌旗铁木真、张家口康保、内蒙乌兰察布、秦皇岛、北京西山山地马拉松），其中有5个马拉松是在70天之内完成的，今年年底前还有杭州、深圳大鹏、厦门三场马拉松，如果不是找到感觉，爱到极致，正常人是不会这样疯跑的。
这其中，穿插着我开始注意和珍惜每次大型跑步活动机会，自己或带着老婆和孩子，参加了北京的光猪跑、Color Run、Rock Run、24小时城市接力赛等等赛事，我7岁的女儿，在奥森已经可以陪我轻松跑10公里，不仅如此，她还和小同学讲自己爸爸的跑步经历，能够成为女儿的骄傲和榜样，我感觉自己做了一件特别意义的事情，我希望她长大也跑马拉松，我希望她和我一样把跑马拉松目标订到80岁。
这期间，被我影响拉下水开始跑步的人有几十位，主要是他们想跑渴望跑，被我促成下了决心，不是我能耐有多大，我感觉帮助别人告别烟酒熬夜的不健康生活方式，选择拥抱跑步是一件有意义的事情。
我频繁的出差，背包里总带着跑鞋，我关注全国马拉松比赛赛事，积极报名参加，关键是随着不断去全国各地参赛的过程，我不是一个人在闷头跑，认识了很多很多朋友，一起训练，一起相互分享，一起比赛，一起相互鼓励，我通过他们推荐买了大量跑步的书籍和杂志，通过微博微信认识了越来越多的高手，通过交流知道如何预防伤痛困扰，如何提高成绩，自己的公司业务也因跑步认识合作伙伴推动了业务发展，我开始逐渐享受比赛享受这样的生活。
看着全国各地跑步活动如火如荼，跑马拉松的人越来越多，我感觉这项运动还会迷住更多热爱生活热爱运动的人，同时，反观自己跑步过程中，走了那么长的弯路，封闭的环境，没有目标，没有陪伴，没有交流，没有鼓励，经历的运动伤病和训练困惑，这些都让我在想，还有多少人，在重复我的闷头跑步经历？我想是不是可以在北京有限和宝贵的雾霾的间隙时间里，在回龙观大社区，在我们家庭彻底离开北京之前，和身边喜欢跑步的朋友组一个跑团，一起训练、一起进步、一起分享、一起鼓励、一起在如此恶劣的空气环境下，科学跑步，增强体质，提高抵抗力和免疫力，把自己身体锻炼的越来越好，如果可以在过程中享受运动，结交友谊，分享经验，那就更好了。
我现在经常在北京奥林匹克森林公园跑步，因为我在国内跑过不下30个城市，还没有遇到比这里更好的专业跑步的气氛、环境和赛道，还因为坐8号线地铁只需要15分钟就可以到达奥森南门，我想，这一定是上天给我的眷顾。
如果有一样喜欢跑步的朋友，可以扫微信二维码，加入方便一起跑步。
（我40了，祖籍西安，不吸烟，原先最早回龙观天慧园小区版主，现在搬到龙锦苑住。）
(此文由webmaster在2014-10-23 16:53:12编辑过)
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2014-10-23 15:43:16
