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清白的小鹏 等    级：资深长老 经 验 值：29398 魅 力 值：1405 龙    币：12920 积    分：16337.7 注册日期：2004-09-20	练上半个月这玩意， 谁敢让你拖地你就揍谁 (无内容) -- 朋克万岁！
2015-03-12 12:30:26	此文章已经被查看142次

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【上点干货】 没时间？ 没场地？ 20分钟家庭健身计划，-清白的小鹏 (781字节 阅读:1541次 跟贴:24 2015/03/12 12:00)[跳过] 接下来还能扯淡？早都累晕了。(空)-foodtree (阅读:141次 2015/03/12 12:03) 没有图呀(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求  (阅读:183次 2015/03/12 12:07) 哪个动作看不懂？ 百度之， 百度不来我再说。。要是一个一个描述能累死我。。(空)-清白的小鹏 (阅读:171次 2015/03/12 12:08) 其实对于女士来讲，这个是点睛-兔子猫 (128字节 阅读:258次 2015/03/12 12:12) 这么复杂？ 要真能坚持做下来，还真不简单呢。(空)-雷西 (阅读:175次 2015/03/12 12:13) 真心不复杂。 每个动作都可以在你觉得累的时候就停下来歇十多秒换下一个了。。。(空)-清白的小鹏 (阅读:159次 2015/03/12 12:19) ＴＩＰＳ：-清白的小鹏 (589字节 阅读:367次 2015/03/12 12:15) 膝盖不好，做不了jump.(空)-窈窕淑妈 (阅读:117次 2015/03/13 10:23) 费那劲干嘛？不就家庭健身20分钟吗？把地板拖一遍不全结了？(空)-五丈秋风 (阅读:146次 2015/03/12 12:26) 不一样的，练臀肌有练臀肌的招式，练腹肌有练腹肌的方法，练股四头肌有练股四头肌的姿势，不能混肴啦-兔子猫 (64字节 阅读:338次 2015/03/12 12:28) 练完还是得拖地(空)-五丈秋风 (阅读:151次 2015/03/12 12:32) 劳动是劳动，健身是健身。(空)-开车上网 (阅读:110次 2015/03/12 12:29) 练上半个月这玩意， 谁敢让你拖地你就揍谁(空)-清白的小鹏 (阅读:142次 2015/03/12 12:30) 健身是健身，搏击是搏击。(空)-开车上网 (阅读:3次 今天12:29)(空)-开车上网 (阅读:131次 2015/03/12 12:31) 20-25分钟之间不够的，我每次都搞1小时以上！！！(空)-远古怪叔叔 (阅读:109次 2015/03/12 14:40) 怀疑你是前59分钟找不到地方，最后找到地方了锻炼1分钟就结束了！(空)-刘老夫子 (阅读:136次 2015/03/12 14:56) 我不仅真锻炼，睡之前还要躺床上意念锻炼1小时。(空)-远古怪叔叔 (阅读:148次 2015/03/12 15:06) 不错吗，顶一个！(空)-冷雨凄风 (阅读:106次 2015/03/12 14:59) 不错！！！(空)-lc0618 (阅读:184次 2015/03/12 14:59) 我做完吃完晚饭只想洗个澡舒服的躺着上上网,好象没时间折腾这些.(空)-椒盐棉花糖 (阅读:169次 2015/03/12 15:25) 这样的结果是，很快发胖，你没那么快胖估计是因为吃的太少(空)-丁香花2009 (阅读:102次 2015/03/13 10:33) 练完歇20分钟再吃饭试试，(空)-清白的小鹏 (阅读:147次 2015/03/13 10:43) 那得吃得更多吧？(空)-丁香花2009 (阅读:183次 2015/03/13 11:10) 顶一个(空)-Lishijin (阅读:132次 2015/03/13 10:16)

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