半小时早餐_回龙观社区网

《野猪乐园》显示文章详细内容：

宁妈

等级：长老

经验值：470

魅力值：4

龙币：4844

积分：1643.2

注册日期：2016-10-16

半小时早餐半小时早餐20170309️

南瓜百合杂米粥小麦胚芽(南瓜10g、糙米15g、大米10g、藜麦10g、百合8g)
全麦馒头
橄榄油拌虾仁蔬菜(西兰花、番茄、木耳、虾仁)
芒果
核桃仁

准备发照片才发现早餐“全家福”没有了[流泪]，不过还好不是都没有[调皮]，自我安慰的能力越来越强大了

橄榄油拌蔬菜：清洗蔬菜后，西兰花、木耳、虾仁逐一焯水（水中加一点盐），番茄切块和焯完水的食材放到一起，加橄榄油、两三滴香油、一点点盐拌匀即可！也可以加些果干，蔓越莓干、葡萄干都可以，增加食物的口感层次。
有朋友说这没啥吃的，没有味道，是的这样的做法没有浓烈的酸辣麻咸的刺激口感，可它有最天然食材的鲜，一日三餐中选一餐让我们的味蕾体会下原始的味道，让我们的胃也感受下自然的食物[微笑]

2017-03-09 10:43:06

此文章已经被查看173次

系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>

相关文章：

[回复] [顶端]

半小时早餐宁妈 (2094字节阅读:173次跟贴:2 2017/03/09 10:43)

嗯~~~没有馒头了吗？(空)-小狸猫不可近 (阅读:202次 2017/03/09 11:01)
有{:1_1:}就是不知怎么没有存上{:P:}{:cry:}(空)-宁妈 (阅读:150次 2017/03/10 09:37)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）