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等 级:长老 |
经 验 值:470 |
魅 力 值:4 |
龙 币:4844 |
积 分:1643.2 |
注册日期:2016-10-16 |
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#宁妈半小时早餐#20170401
半小时早餐20170401
绿豆板栗小米稀饭、藜麦酸奶
藜麦拌菠菜
煎鸡蛋黑胡椒煎芦笋
馒头
丑橘
花生
藜麦,联合国粮农组织(FAO)研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”,列为全球10大健康营养食品之一。不过我想说的是藜麦的生长条件对其营养价值是有直接影响的,所以不迷信它的全营养,均衡多样的饮食选择才是长久之道!
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