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宁妈

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‍玉米豆浆（玉米粒、绿豆、豇豆）
麻将拌蔬菜(白菜、香菜、胡萝卜、红彩椒)
菜馒头
丑橘

香菜营养丰富，香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾、蛋白质、糖类等。每100克香菜的热量是31大卡，热量非常低。

香菜由于有刺激性气味而少虫害，一般不需要喷洒农药，接近有机食品，非常适合生食、泡茶和做菜用。生食香菜可以帮助改善代谢，利于减肥美容。

拌着生吃时上桌前再拌汤汁，要不出水很多影响口味

2017-04-06 21:22:21

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