宁妈半小时早餐20170430

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宁妈

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宁妈半小时早餐20170430

‍‍宁妈半小时早餐‍‍20170430

南瓜银耳粥(南瓜、小米、糙米、银耳、绿豆)
芹菜炒裙边贝
拌西瓜皮
牛奶鸡蛋饼（红心火龙果、香蕉）
菠菜酸奶馒头
苹果
榛子

今天做了红色蛋饼（这次比上次红），宁最近一直心心念念的粉红饼，小家伙开心坏了

食用小米好处多多，但没有完美的食物，小米与大米同煮可提高其营养价值。小米的蛋白质营养价值并不比大米更高，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意与大米搭配食用以免造成营养不良。

2017-04-30 12:30:58

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