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等 级:长老 |
经 验 值:470 |
魅 力 值:4 |
龙 币:4844 |
积 分:1643.2 |
注册日期:2016-10-16 |
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宁妈晒早餐20170615
院子里的早餐20170615
这里的雨好多,隔两天就是一场雨,来的这段时间感觉把在北京一年不见的雨都下了
山药红枣杂粮粥
炒西葫芦(豆腐、香菇、西红柿、虾皮)
油麦菜黑芝麻酱
煮鸡蛋
烧肉沫
杂粮中B族维生素和膳食纤维含量比较高,B族和膳食纤维也是现在都市人精米白面食用过多,所容易缺乏的一类维生素,增加杂粮食用能有益的补充。
油麦菜是小院地里现摘的青翠爽口,洗洗不蘸酱也那么好吃,不用担心化肥和农药的吃饭是多么幸福的事情
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