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宁妈 等    级：长老 经 验 值：470 魅 力 值：4 龙    币：4844 积    分：1643.2 注册日期：2016-10-16	宁妈晒早餐20170817 营养师宁妈家早餐20170817 1️⃣紫薯豆浆（紫薯、黄豆、花豆、青稞原米、糙米、藜麦） 2️⃣蒜蓉空心菜 3️⃣玉米馍片 4️⃣鸡蛋 5️⃣枣 虽然伏天还没有过完，不过随着立秋，天气已经早晚分明，初秋开始就不太适合常食生的蔬菜了，大多数蔬菜性质偏阴、凉，所以加热食用可以调和蔬菜的性质，最方便的就是各种蒜蓉蔬菜了，不仅蔬菜适合了节气，同时熟蒜蓉的食用可以增加免疫力，也可增加肠道的抗病能力！一举两得
2017-08-17 09:50:03	此文章已经被查看319次    系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>

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宁妈晒早餐20170817-宁妈 (937字节 阅读:319次 跟贴:1 2017/08/17 09:50) 真是有心妈妈(空)-明亮 (阅读:87次 2017/08/17 09:50)

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