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听你说说你的故事
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很早就想写个健身的帖子了,借着网友蜂窝的这件事,我和大家探讨下,放弃费时,费力,费膝盖的跑步和爬山运动吧

可能有的朋友说,我是为了减肥,那么好,我就和你说说减肥。

一个男人正常的基础代谢是1600大卡左右,跑步5km的消耗的热量只有300大卡左右。

所以适当节食,保持身体的活力和基础代谢,才是维持身材的好办法


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邻友圈看不到我,看不到我!阿巴拉古!
2018-06-07 15:23:10   此文章已经被查看1576次   
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