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| 等 级：资深长老 |
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和楼主情况差不多，也说生病看病养老问题
和楼主年龄差不多，上有三位老人（均已70多岁）需要照料，下有两个娃娃（不足十岁）需要扶养。
我用一年多的时间考虑，在我上有老下有小的情况下，我和娃爸怎么办。
第一，调整自己的工作生活节奏。离开了朝九晚七的快节奏工作，将生活重心转向家庭；
第二，三餐规律，之前一直都是，现在更加重视营养合理，荤素搭配，粗细搭配。楼主说羊肉有副作用，部分同意，但觉得适当摄入是没问题的。我更关注的是控制饭量，七分饱。
现在好多结节、囊肿、息肉甚至肿瘤，都是因为体内营养过量，才长出来的。
第三，每天运动，这个不用说也能做到，接送两个娃上下学，来去课外班，每天步数也在8000上下。娃爸就上下班步行去地铁站，活动量也差不多。我周末会参加羽毛球队训练，为运动，更为开心。
第四，让自己心情好一些。和楼主一样，我性子也急，熊孩子的学习不想操心都难，每天一样焦虑。到自己难以控制时，我就会叫娃爸处理，我不想让自己进入困境。
最重要的是，适当降低预期值，考不上好中学，咱就上一般的，自己就没有那么焦虑了。
第五，每年全身体检是必须的。但是，普通体检未必能查出问题，比如胃癌肠癌肺癌肝癌，必须每两年做定向检查，越早发现越容易治疗。
心脑血管疾病+癌症越来越年轻化，我也希望检查没事。
第六，买商业保险。我觉得这也是这一年多我下定决心给家人、给自己做的最大的安心。我家四口，每人100万+的重疾保额。有点觉得买晚了，如果五年前就弄这个，全家可能省下一万多块，还不像现在部分器官被除外的情况。
如果我家是富二代，有的是钱，或许就不买保险了。就是因为家里真没法一下拿出100万看病，就得买。
三十多岁时，觉得日子太美好了，自己那么年轻，孩子有老人带；
四十岁，才发现上有老，下有小，自己无法有自己的事业，全都要为家庭操心。
要有好的心态，什么都要放下，万事都有它的定数。我们再争，自己累，别人累，也未必改变结果。
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2018-12-06 10:03:51
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