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瘦下去那么难，胖起来太容易了

夏天狠了一下心，把体重从158减到148了，实际上在146-148间浮动............

十一之后有点忙，上些天扭腰了一下，然后一个月没怎么动，工作是又出差又开会的，经常在宾馆混吃混喝，昨天称了一下，已经恢复到151了！

再这么下去，年后我就能恢复回去

看来要运动起来了！

--
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2019-11-27 09:15:57

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在家撸铁可以保持~~(空)-foodtree (阅读:129次 2019/11/27 09:19)

腰的问题已经过了急性期，现在只剩下间或隐隐的痛感，已经准备开始练一练了，多走走，在家练一练腰部力量，不能有强度，慢慢来吧(空)-刘老夫子01 (阅读:151次 2019/11/27 09:22)

小燕儿飞，臀桥(空)-foodtree (阅读:143次 2019/11/27 09:27)

小燕儿飞估计老刘有点难，企鹅飞差不多。(空)-C939 (阅读:171次 2019/11/27 10:45)

我是压力大的时候会胖，比如上些天做了两次汇报材料，压力山大，需要更多的食物来维持愉悦感，所以会不自主地多吃............-刘老夫子01 (58字节阅读:197次 2019/11/27 09:24)

最怕的就是这种状况，完全没有啥警惕性的情况下摄入不少能量，水果点心饮料之类的。(空)-bigboy (阅读:136次 2019/11/27 09:51)

千金难买老来胖一胖遮百丑。{:xixixi:}(空)-C939 (阅读:125次 2019/11/27 09:40)
老刘你个子特别矮吗？这体重数字不大呀(空)-鱼籽酱 (阅读:171次 2019/11/27 10:00)

中等个子，172，按BMI不大于24算，142斤才合格，没敢一次降到底，到145左右就停了........-刘老夫子01 (97字节阅读:158次 2019/11/27 10:10)

好身材(空)-鱼籽酱 (阅读:170次 2019/11/27 10:17)
您这不是胖，是矮呀，不信您按照180重新计算一下：）(空)-球迷1 (阅读:140次 2019/11/27 13:11)

你个糟老头子有点坏..............(空)-刘老夫子01 (阅读:128次 2019/11/27 14:38)

你怎能瘦的？运动？我瘦下去的又涨回来了，就开始了运动，结果，扭伤脚了。我和朋友吃饭时，她说我还是胖回来好，觉得气色好了。瘦了有点塌了，毕竟胶原蛋白没了(空)-芒果 (阅读:137次 2019/11/27 10:17)

你朋友是对的-鱼籽酱 (71字节阅读:176次 2019/11/27 10:37)

反正长肉就是分分钟的食品{:shangxin:}(空)-萝卜菜 (阅读:175次 2019/11/27 12:26)
反正长肉就是分分钟的事情{:shangxin:}(空)-萝卜菜 (阅读:115次 2019/11/27 12:26)
事实证明，要趁着身体好的时候抓紧锻炼。(空)-火烧云 (阅读:156次 2019/11/27 13:05)
胖难，昨天药店门口称了132，连冬天的衣服(空)-hualaoye (阅读:172次 2019/11/27 13:07)
都是身体不适有人能养胖有人却养瘦了{:heihei:}(空)-眉黑球 (阅读:139次 2019/11/27 13:46)
节制饮食吧(空)-观光电梯 (阅读:146次 2019/11/27 13:59)
体重67，身高172，BMI=22.65！(空)-回龙天下 (阅读:150次 2019/11/27 14:29)
其实实在不行还可以在身高上想想办法。两个变量调整哪一个不是都行嘛。{:heihei:}(空)-C939 (阅读:119次 2019/11/27 14:31)

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