首先去选一个精神类医院：回龙观医院，安定医院，北医六院，都是非常专业得精神类医院，去医院肯定会做一些脑部得检查，长期得情绪问题会导致大脑得器质性病变，其次，会做一些量表得测量，比如抑郁得，焦虑得，人格得，医生综合判断之后，会给你开药，如果真的到了重度，一定要服药，服药会减少你情绪得压力和你自己对环境得感受，但是，人格结构不会发生变化，如果想以后不依赖药物，还是要加上心理咨询来解决情绪和内心得感受。服药加心理咨询是比较理想得治疗方式