我家5升的油，三个人天天做饭，吃了快半年了，饮食习惯改起来初期确实难受，见到外面的大饼都流口水。每天走5公里，脂肪肝根本不是问题吧。

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西西co

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我家5升的油，三个人天天做饭，吃了快半年了，饮食习惯改起来初期确实难受，见到外面的大饼都流口水。每天走5公里，脂肪肝根本不是问题吧。

(无内容)

2021-11-18 17:53:38

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问个问题。。。怎么才能使脂肪肝降下来？。。。今天去体检。。。脂肪肝了(空)-杀猪的屠夫 (阅读:1700次跟贴:81 2021/11/18 16:00)[跳过]

吃药。。。吃水煮菜。。。多运动。。。(空)-泽拉图 (阅读:245次 2021/11/18 16:02)

现在大白菜叶子我都是生吃了。。。蘸酱生吃(空)-杀猪的屠夫 (阅读:198次 2021/11/18 16:03)

年检：轻度、中度、中度、轻度、中度，年复一年就这样变化。甘油三脂，每年增加0.1左右。自然规律了。-龙跃好友 (25字节阅读:424次 2021/11/18 16:11)
别沾酱吃，因为高盐也不健康，还是水煮一切比较合适[呲牙](空)-萝卜菜 (阅读:208次 2021/11/18 16:31)

水煮也得放盐啊，不过我家放盐不多，口味适中(空)-杀猪的屠夫 (阅读:186次 2021/11/18 16:38)
小日本人胖子真是少，当然相扑手除外。究其原因：-龙跃好友 (223字节阅读:300次 2021/11/18 16:39)

二是，加班多、少睡觉。。。。。这个能降低脂肪肝？肯定是扯淡。(空)-杀猪的屠夫 (阅读:195次 2021/11/18 16:41)

日韩饮食习惯就是很清淡。他们都觉得中国菜里油太多了。(空)-鱼得水 (阅读:160次 2021/11/18 16:47)
实践出真理。您不试试咋就说扯淡呢！-龙跃好友 (16字节阅读:212次 2021/11/18 16:47)

我读书少别骗我。。。(空)-杀猪的屠夫 (阅读:406次 2021/11/18 16:49)

走路每天。(空)-回龙观土著01 (阅读:224次 2021/11/18 16:04)

这两天雾霾，能走吗？(空)-龙跃好友 (阅读:197次 2021/11/18 18:16)

就是减肥那些药方。运动、少吃、减脂。(空)-鱼得水 (阅读:210次 2021/11/18 16:04)

有一年体检，我是轻度脂肪肝，后来注意了一下，第二年就没了。(空)-鱼得水 (阅读:366次 2021/11/18 16:05)
准备参考监狱的食谱。。。听说很多高脂肪肝的人进去几个月，脂肪肝就下了来了。。。会不会看到肉就两眼发绿光啊(空)-杀猪的屠夫 (阅读:334次 2021/11/18 16:06)

那太受罪了。就是稍微多运动一点就行，比如每天散步一小时。(空)-鱼得水 (阅读:187次 2021/11/18 16:08)

太冷了。。。准备买个椭圆机(空)-杀猪的屠夫 (阅读:347次 2021/11/18 16:10)

啥机器，都不如户外好。现在空气质量也可以了。(空)-鱼得水 (阅读:260次 2021/11/18 16:33)

我们小区东门外有一群流浪狗。。。晚上走路都提心吊胆的，别说跑步了(空)-杀猪的屠夫 (阅读:209次 2021/11/18 16:39)

去别的小区逛逛。万一碰到个艳遇啥的。(空)-鱼得水 (阅读:184次 2021/11/18 16:47)

一句点醒我。。。我以前公司的美女住隔壁小区。。。长得像女神孙俪。。。可以有理由去偶遇了(空)-杀猪的屠夫 (阅读:198次 2021/11/18 16:51)

万一偶遇，还能上楼打桌麻将。(空)-鱼得水 (阅读:298次 2021/11/18 17:15)

这样的话，也有发生类似前一段时间到人家小区乱串被隔离封闭到里面的风险。-龙跃好友 (31字节阅读:203次 2021/11/18 16:53)

不是一个老头被隔离在别的小区吗？难道真的是去看邻家老太太了？(空)-杀猪的屠夫 (阅读:329次 2021/11/18 16:56)

杀完猪不要顺口偷着吃猪肉，估计能好点。如果改成偷着吃猪*，保证能瘦下来[奸笑](空)-刘老夫子01 (阅读:263次 2021/11/18 16:07)

屠夫都吃下水，全部是高能量的东西。(空)-鱼得水 (阅读:165次 2021/11/18 16:09)

我也喜欢吃下水(空)-feihu (阅读:278次 2021/11/18 21:42)

上次看你的背影。。。你很消瘦啊。。。(空)-杀猪的屠夫 (阅读:374次 2021/11/18 16:10)
猪*是啥，是猪菊花吗？(空)-铝氪氙 (阅读:204次 2021/11/18 16:43)

是和它有关的一些东西(空)-刘老夫子01 (阅读:316次 2021/11/18 16:49)
卧槽。。。你真有想象力(空)-杀猪的屠夫 (阅读:266次 2021/11/18 16:51)

不胡吃海塞自己就好了，如果喜欢吃肉就吃瘦肉，油炸的少吃。(空)-闲敲棋子落灯花 (阅读:393次 2021/11/18 16:11)
我是有粥样动脉硬化，可见斑块，欢迎加入吃药大军，我吃了半年药，血脂没降多少，把肝吃坏了，谷转氨酶高(空)-芒果 (阅读:217次 2021/11/18 16:15)
武汉妈妈，暴走10个月，消减中度脂肪肝，而后割肝救子(空)-麦芽四糖 (阅读:203次 2021/11/18 16:15)

暴走真有用？(空)-杀猪的屠夫 (阅读:311次 2021/11/18 16:23)

这个我懂：做手术，抽脂手术(空)-鱼子酱酱 (阅读:206次 2021/11/18 16:16)

脂肪肝还能抽？(空)-杀猪的屠夫 (阅读:186次 2021/11/18 16:24)

能，，，吧(空)-鱼子酱酱 (阅读:200次 2021/11/18 16:28)

少吃多动，脂肪肝瘦下去就没了(空)-萝卜菜 (阅读:323次 2021/11/18 16:29)

看来每天必须突破2万步了(空)-杀猪的屠夫 (阅读:195次 2021/11/18 16:30)

休闲漫步3万步也没用，就得快步走出汗才有效果吧。-龙跃好友 (16字节阅读:229次 2021/11/18 16:40)

同意(空)-feihu (阅读:279次 2021/11/19 20:34)

我在2019年下半年一直坚持晚饭后散步，每天的总步数能10000以上，然鹅似乎并无卵用(空)-feihu (阅读:237次 2021/11/19 20:35)

感觉漫步式的平移并不消耗能量(空)-feihu (阅读:164次 2021/11/19 20:36)

更别提是逛超市了(空)-feihu (阅读:241次 2021/11/19 20:36)

突破两万？那估计你得戒饭，运动已经不管用了。(空)-鱼得水 (阅读:345次 2021/11/18 16:41)
要达到一定强度才行，光2万步没用的，建议一周跑几次，每次半小时(空)-刘老夫子01 (阅读:201次 2021/11/18 16:49)

好酒配好菜，东坡肉养肝。[啤酒](空)-zhangy (阅读:255次 2021/11/18 16:40)
买根跳绳(空)-厚道人 (阅读:200次 2021/11/18 16:40)

便宜又实惠，效果还好！我咋忘了呢(空)-杀猪的屠夫 (阅读:170次 2021/11/18 16:42)
跳绳也很乏味。不如跳广场舞有意思。(空)-铝氪氙 (阅读:391次 2021/11/18 17:43)

另外你可以多喝一点发酵茶，熟普什么的。(空)-闲敲棋子落灯花 (阅读:379次 2021/11/18 16:51)

不喝茶。。。结石(空)-杀猪的屠夫 (阅读:177次 2021/11/18 16:52)

体重减下来就行(空)-hurricanefbi (阅读:216次 2021/11/18 16:52)

我也不胖啊，不过摸上去，肉是比以前感觉多了不少(空)-杀猪的屠夫 (阅读:201次 2021/11/18 16:54)

太简单了，少吃多动，坚持三月(空)-笑谈 (阅读:183次 2021/11/18 16:55)

贵在坚持！-杀猪的屠夫 (64字节阅读:351次 2021/11/18 16:57)

从今天开始，不吃晚饭(空)-独钓寒江雪 (阅读:166次 2021/11/18 17:02)
少吃多动，保证睡眠，不要有心理负担。(空)-DDMM (阅读:345次 2021/11/18 17:03)
我家5升的油，三个人天天做饭，吃了快半年了，饮食习惯改起来初期确实难受，见到外面的大饼都流口水。每天走5公里，脂肪肝根本不是问题吧。(空)-西西co (阅读:374次 2021/11/18 17:53)
锻炼（保证强度）(空)-风清 (阅读:354次 2021/11/18 18:24)
我几年前中度脂肪肝，后来坚持午饭不吃主食，其他两餐正常吃，但要少吃猪肉，半年后，脂肪肝消失。并没有刻意加大运动量。(空)-geforceee (阅读:182次 2021/11/18 18:30)
脂肪肝你能通过有氧运动来解决(空)-小小咪 (阅读:165次 2021/11/18 18:41)
多杀猪，少吃肉(空)-观里三轮哥 (阅读:196次 2021/11/18 18:43)

在理啊！还要加一条，勤蹬三轮！(空)-夸夸奇谈 (阅读:159次 2021/11/18 20:29)

我的轻度脂肪肝最近两年消失了，颈动脉斑块也消失了，吃饭时少一口，运动，就ok了。(空)-刘老夫子01 (阅读:367次 2021/11/18 20:01)

咋个运动方法？(空)-杀猪的屠夫 (阅读:340次 2021/11/18 20:06)

骑猪。(空)-铝氪氙 (阅读:188次 2021/11/18 20:51)

斑块还能消失？(空)-铝氪氙 (阅读:159次 2021/11/18 20:51)

嗯，学习了一下，早期软斑可以逆转。(空)-铝氪氙 (阅读:233次 2021/11/18 20:57)

建议楼主上个生图来，我们围观下肉长在哪里，再帮你出主意[呲牙](空)-萝卜菜 (阅读:573次 2021/11/18 20:08)
脂肪肝现在是体检结果的标配(空)-feihu (阅读:234次 2021/11/18 20:11)

我经常在轻度、中度之间来回反复(空)-feihu (阅读:302次 2021/11/18 20:28)

暴走运动呗(空)-一念吼吼 (阅读:189次 2021/11/18 20:48)
之前不是有个妈妈给儿子肝脏移植的就是脂肪肝愣给弄健康了做手术[合十](空)-一念吼吼 (阅读:322次 2021/11/18 20:49)

听说过，好像每天暴走10公里，半年就见效-夸夸奇谈 (59字节阅读:152次 2021/11/20 11:54)

老话说，管住嘴，迈开腿(空)-平民一 (阅读:312次 2021/11/18 22:51)
这么吃就能降了圆葱，柿子椒，苹果，西红柿，加点番茄酱，酱油和醋。 -刘老夫子01 (66字节阅读:327次 2021/11/19 19:09)

吃一顿行(空)-feihu (阅读:172次 2021/11/19 20:33)

连吃几顿就不行了(空)-feihu (阅读:189次 2021/11/19 20:34)

偶尔吃一下，平时控制点就好(空)-刘老夫子01 (阅读:182次 2021/11/20 09:54)

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