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萝卜菜 等    级：资深长老 经 验 值：21578 魅 力 值：1155 龙    币：2203 积    分：9869.6 注册日期：2005-11-14	减肥第五周了，变化已经不大 上周天气整体不太好，所以其实运动量不是很大，基本就是在家做点力量，周末出去弄了个大活，目前大腿略酸痛，体重变化不大也算正常，这周天气都很好，会加强点有氧和力量，晚餐会增加点蛋白质了，不然臀腿会先掉肉，好不容易练起来的臀扁了也不划算呀，大家继续加油吧，总之我现在对一周一点没轻的结果是坦然接受的，也不着急放下上周的运动量吧，总体其实不大，大家参考 --
2023-03-27 08:26:47	此文章已经被查看1058次    系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>

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