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| 等 级：长老 |
| 经 验 值：374 |
| 魅 力 值：1583 |
| 龙 币：3403 |
| 积 分：1962 |
| 注册日期：2004-09-21 |
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养生新概念:要吃的健康食品有那些:
1.绿茶(延年益寿,抗癌)
2.红葡萄皮(抗衰老,不得心脏病,降血压,降血脂)
3.豆浆.黄豆.豆腐(抗5种癌.含钾,钙.镁等,钙含量比牛奶多,而且体质容易吸收)
4.酸奶(维持细菌平衡,可以少得病)
5.骨头汤(骨头汤里含琬胶,延年倚寿)
6.蘑菇汤(提高免疫力)
7.老玉米(预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹)
8.荞麦(降降血糖)
9.白薯,红薯,土豆(润滑肠道,吸收脂肪.糖类,吸收毒素)
10.燕麦(降血脂,降血压)
11.小米(除湿.建脾,镇静,安眠)
12.胡萝卜(美容,养头发,养皮肤,不得感冒)
13.南瓜,苦瓜(刺激维生素细胞,产生胰岛素,不得糖尿病)
14.西红柿(抗癌,男人吃西红柿,不得前列腺癌;女人吃西红柿,不得子宫癌,卵巢癌.注意!!!吃法有讲究!必须加温,西红柿炒鸡蛋或者西红柿鸡蛋汤都可以.生吃西红柿不抗癌!)
15.大蒜(抗癌之王,吃法有讲究!!!先把它切成一片一片的薄片放在空气中15分钟,让它跟氧气结合产生大蒜素以后才吃,因为大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王)
16.黑木耳(使血不粘稠,治疗心脏病)
17.肉类(总原则:越小的东西越好,海洋的比陆地的好,虾米比小鱼好,小鱼比大鱼好,大鱼比鸡肉好,鸡肉比羊肉好,羊肉比猪肉好,猪肉比牛肉好)
18.水果(维生素,预防食道癌 )
其他在吃的方面要注意的事情:
牛奶可以不喝!(含乳糖,而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖;牛奶里没有抗癌物质,钙的含量也比豆浆少.喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆好!!!)
花生米不要带皮吃!花生批没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的.中老年人千万不要吃皮!
吃饭不要吃饱,穿衣不要穿暖.七分饱,七分暖就行.
饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,大腹便便.
最后真诚的祝愿看到的人健康,长寿!!!!!!!!!!!新年快乐!
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智慧加上从容，宽容加上谦逊。
成熟但不沧桑，豁达令我可爱！
---我还年轻！ |
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2006-01-11 16:07:20
(空)