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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：194 |
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| 龙 币：94 |
| 积 分：116.3 |
| 注册日期：2009-07-27 |
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北京万坤太极拳社回龙观班
北京万坤太极拳社的前身是2000年成立于北京西直门的“颐新体育有限公司”和“北京颐新武术社”，2005年正式命名为北京万坤太极拳社，由刘万坤先生亲任拳社社长兼任总教练。
刘万坤，河南省温县人，陈氏太极拳第十二代和腾挪忽灵架太极拳第五代嫡系传人。
刘万坤先生六岁起随父练习陈氏太极拳，1987年拜温县原占国先生为师，学习陈氏太极拳大架和赵堡忽灵架太极拳，后师从温县陈家沟陈立法先生继续深造陈氏太极拳大架并学习小架。学拳生涯中得到了陈家沟前辈大师“铁捋神靠—王雁之嫡孙：王江和王虎、赵堡太极拳大师王庆升，忽灵太极拳名宿王盾以及陈式太极拳“擒拿王”贺国英等众多良师的悉心指点，受益良多。
2005年刘万坤先生由北京太极拳协会和波兰驻华大使馆领事托马斯先生力荐，获波兰心理学大学邀请，前往波兰传授太极拳。同时受聘于世界陈小旺太极拳总会波兰分会、波兰波兹南太极拳馆和波兰大学生运动会任太极拳教练兼顾问。目前，刘万坤先生已教授中外学生万余人，学员遍布十多个国家和地区。
2006年出任“香港赵堡腾挪忽灵架太极拳总会”永远会长。
2008年由陈家沟太极拳大师陈立法先生推荐被收录于《陈氏太极拳小架传承与发展》一书。
2009年被授予首批“国际太极拳文化传播大使”荣誉称号。
2010年被《太极拳人物志》一书收录。
2011年被《中国太极拳大百科》一书收录。
北京万坤太极拳社是北京市最早成立的专业传授正宗陈氏太极拳的拳社之一。拳社采用灵活自如的室外授课和传统的小班授课方式，随到随学，随学随练，因人施教，因时施教。以学员为主体，根据学员自身需求安排教学时间。
拳社目前在回龙观、望京、月坛、海淀世纪城、天坛、陶然亭、立水桥等地均设有教学点，方便学员就近习练。拳社还可上门单独授课，接受公司和单位邀请集体授拳。让您轻松学拳健身的同时，体验原汁原味的陈氏太极，沉迷于阴阳变幻的太极天地。
拳社教学内容有陈氏太极拳老架一路，陈氏太极拳老架二路（炮捶），陈式太极剑、陈式太极刀、陈式太极枪，春秋大刀，太极桩功，太极缠丝功，太极推手，太极擒拿，太极散手等。
练习陈氏太极拳的好处
●健身、强身、防身作用：
陈氏太极拳自创编至今已达四百余年，数经历史沉淀和时空岁月的检验，是故老相传下来的著名内家拳术。陈氏太极拳创拳之初结合了《易经》阴阳五行之理，参照《黄帝内经》和传统中医经络学中的导引、吐纳之术，博采了众家精华。
长期习练陈氏太极拳，能够锻炼肌肉、韧带的柔韧性，使身体上下、左右、内外各个部位以及奇经八脉都一起参与运动，能够通经络、旺气血，达到意、气、力完美的结合统一，并进入高度的忘我境界，使身体各方面素质得到很好的提升，不知不觉中把身体机能推向更高的极限，有返老还童和脱胎换骨之感。从而达到物我两忘、天人合一。
●畅通经络、血管、缓解亚健康作用：
长期习练陈氏太极拳，能够使精神上迅速进入一种心静意定状态。大脑皮层的休息宁定，将更好地协调全身各器官由中枢神经指挥，加强了神经系统的灵敏性。
练拳时通过搂拗屈膝绞转等运动，使动脉血管得到适量挤压、放松，这一过程能使血液加速运行，增加氧气的供应，促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力和免疫力，使人头脑轻松，思维清晰，神清气爽，精力旺盛，从而根本上改善人体的亚健康状态。
●提高心肺功能、治疗慢性病、养生作用：
习练陈氏太极拳时呼吸自然沉实，通过深、长、细缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量和肺活量，保障了各器官的获氧量。
因练拳时各关节、肌肉、骨骼一起产生运动，会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，全身各部位经过特有的“缠丝劲”的缠丝运动，对工作繁重而出现的精亏气弱、气血不平衡、经脉不畅、肝肾功能渐衰、记忆力减退、性功能衰弱等病状均有改善。身体内脏又因腹式呼吸而产生自我按摩，提高了消化分泌功能。
经中西方多方面的科学研究证实：长年习练陈氏太极拳，能够治疗神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿性关节炎、糖尿病等疾病。从而达到身心和谐、阴阳平衡。
●消除精神压力、培养独特的精神与气质：
由于练拳时的“意为先、松为主”，使得身体和精神放松，达到心无杂念，进入“忘我”。加上陈氏太极拳独有的刚柔并济特点，练后使人顿感身轻体快，压力尽消，情绪稳定安伏，头脑清醒，工作效率自然倍增。
陈氏太极拳理念讲究：舍己从人。长期习练能渐入物我两忘之境，久而久之人体本身在无形中能够汇聚成一个较大的精神气场，人的气质也在练拳的潜移默化中形成：双目神聚、不怒自威、淡然从容、不卑不亢、温顺谦逊的独特气质。
●领悟中华传统哲学精髓、领悟人生、处世之道：
陈氏太极拳之编创，是遵循道家《易经》和阴阳五行之理而造，其慢中有快、曲中有直、虚中有实、刚有中柔、顺有中逆的拳势，倡导天人合一、身心和谐、内外相应、虚实分明、刚柔互济、阴阳对立统一的辨证关系哲学。
其拳理也彰显了“人不犯我，我不犯人”、舍己从人、借力打力的人生处世思想。教会我们为人要“中正安舒、不偏不倚”，不卑不亢，严守己位。要谦和、安然，不卑躬屈膝，俯首权贵。处世要“轻灵圆活、刚柔相济”，随机应变，随曲就伸。要淳朴处世，宽以待人，不斤斤计较、硬顶硬撞。
现开设一下班次：
回龙观班：授课时间为周六上午八点---十点，周一晚上七点---八点半，另开始早课周三，五早上八点---九点半
月坛班：授课时间为周日下午两点---三点半，
周五晚上七点---八点半
世纪城班：授课时间为周日上午九点---十点半
周四晚上七点---八点半
太阳宫班：授课时间为周日下午五点--六点半
周三晚上七点---八点半
另有私教课可联系。咨询电话 13801122493 梅老师
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2015-05-11 16:10:18
