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听说你很懂刷牙?关于刷牙的一些冷知识，你知道多少呢?

最好不要用冷水刷牙

刷牙时接近自己体温的温水，效果最好。

挤牙膏別蘸水

牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿之间的摩擦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大。

买牙膏要避开几种坏成分

应避免七类牙膏成分：月桂基硫酸钠(SLS)、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢。

牙刷最好选软毛的

硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些，但对牙釉质损害较小。

药物牙膏不能根治牙周病

某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。

牙齿没了也需要刷牙

刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。就算牙齿掉了，但黏膜、牙龈、压槽等组织还在。

饭后别马上刷牙

人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

牙膏有“沙子”，请停用

劣质摩擦剂不仅使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。刷牙时要注意口感，若感觉牙膏质感粗糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱口，立即停用。

牙膏底部标黑条，有毒吗?

牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位于识别，电眼定位点在软管包装上很常见，和牙膏的成分没有关系。

三个信号提醒你换牙刷

1、牙刷根部颜色变深，这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更换。

2、刷毛尖变的软塌，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿;

3、如果刷毛之间的距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好更换新的。

以上，便是关于刷牙的一些冷知识。耐心地读到这里，还敢说自己以前懂刷牙吗?