教你三招 轻松吃掉眼袋
导语:所谓眼袋,除了先天与病理因素,主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理。 组织松弛型,即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一,常见于45岁以后的中老年人,30岁+亦可能开始出现。 下眼睑浮肿,是由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,遗传是一个重要因素,此外,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁+,随着年龄增长会愈加明显。 只要有心,预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么,为了远离眼袋,我们应该怎么吃呢? 一、注意膳食平衡 多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。 二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物 如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。 三、维持身体正常的新陈代谢 别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。 以上美文为【白鹭美】整理,版权归原创者所有; 白鹭美是一款有情怀、无距离的上门美容养生APP; 1.化妆品都是菲茨、普丽马维拉、迪凯莉等国际一线品牌化妆品; 2.五年以上从业经验美容养生师; 3.100%安全放心 无任何隐形消费; 4.只服务于北京、上海和杭州女性用户;
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