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断食疗法
（四）断食疗法
我建议大家，每个周末做一天断食，叫生机断食日或者周末断食日。这是一种疗法，是一种治疗，在临床上是没有这种疗法的，这就是靠自我的养生方法。首先，断食并不是不吃任何食物，而是在一定时间内中断正常的饮食，喝水和果蔬汁，喝一些流体食物。断食不同于绝食，这个断食过程当中是阻断米饭、面食、肉类、熟制品、油盐及非素食的食物。
断食的时间怎么确定？比如周末两天休息，这两天就断食，或者拿出两天时间一天断食，而且一个家庭尽量同时进行。这个机制大家去了解一下，你们就会愿意做了。全国各地很多人找我看病，有些医院不治的病，或者一些晚期的病人，或者其他病人都会来找我，其实我说我不治病，医生让你们怎么治你们就怎么治，但是我可以帮助你恢复自愈功能，就是医生让你用药有副作用，我让你把药物的毒性排出去，让你接受生机的东西，增强你的免疫功能，增强你的治愈功能，这是我可以做到的。我帮助调整你的体质，通过这样一个断食疗法，让这两天时间完全打破你正常的生活习惯。在家里就靠你自觉了，看你能不能接受这样一个概念，哪怕一天断一顿都好。
为什么要提倡终止物理食物的摄入？因为我们人在正常情况下，天天吃，吃多了胃多分泌胃液消化，肝脏加速工作，肾脏也加速工作，天天这样内脏器官太累了。任何一样东西，汽车发动机，你天天一千公里，是不是寿命特别短？人体也一样，天天疲惫的工作，超负荷运转，是不是缩短了寿命？器官寿命短，人体还能寿命长？所以我提出一个断食疗法。在特定的时间内，终止这些食物，给胃肠、给身体放一个假期，让它休息休息。休息是为了走更长的路，给器官经常放放假，它会走更长的时间。这个道理大家要听懂了，我相信你们都会自觉去做。
人体有一个危机处理系统机制，自动应急的机制。断食这两天热量肯定是少的，这时候机体的自动应急系统就启动了，上你体内找那些多余的脂肪、胆固醇，还有异常生长的肿瘤组织，把它燃烧了，把热量供给身体需要。断食的时候你可以喝果蔬汁、喝糙米茶、喝点五清汤、喝点白萝卜汤，喝这些东西的时候，肯定热量不足。这个过程中你不会觉得饿，饿了就喝。危机处理系统启动之后，身体找一些过盛的物质燃烧了，给你供给热。质体溶解，就能把造成人体气血不畅的东西，多余的东西燃烧了。经常这个过程，身体重新系统调整一下，是不是将来不好的东西越来越少了？期间吃鲜活的东西，比如芽菜，拌点果蔬沙拉，可以喝点汁、喝点汤，记得汤不要放盐，一到两克盐就可以了。这个时候身体内环境就发生了变化。我觉得我们大家都要学会断食疗法，这样你有点感冒发烧断断食，一断食，一喝果汁，吃水果、蔬菜，免疫功能很快就调动起来了，所以这是一种方法。
古代皇帝生病的时候，御医们在诊治之余，也是让他挨点饿，人经常要有点饥饿感。为什么让你休息在家里做？在断食期间，你不能太饿，太饿你坚持不了，所以饿了就喝。你说我饿得不行了，我吃口馒头也是没关系的。你要慢慢适应这种断食疗法，没有固体食物，让胃肠休息休息。人体像一个高精密度的仪器，要调试，各个器官像汽车发动机一样，只要定期经常进行保养，及时清除垃圾毒素，器官就健康了，人体就健康了，寿命就会延长，所以它可以预防人体的疾病和预防衰老的发生。
断食疗法的目的，就是给身体进行一次全面的清洁和保养，减少体内垃圾毒素的堆积，达到人体三清三通的健康状态。几千年前我们的古人就告诉大家，人体要健康，必须保持三通三清。这个通是指尿道要通、肠道要通、经络要通。有时间定期调调经络，比按摩强多了，经络可以定生死，经络通人体健康就会得到保证。断食时间我是建议四十八小时最好，如果没有四十八小时，二十四小时也行。星期五晚上不吃不喝，起来以后你就喝点果蔬汁，喝点冬瓜汤，喝点洋葱汤，喝点苹果汁，喝点番茄汁，喝点抗氧化果蔬汁都可以，这一天好过。如果第二天你还能坚持，再坚持一天更好，坚持不了你就复食。
断食之后复食特别重要，不是今天我断食一天，明天我赶快去吃涮羊肉、红烧肉，绝对不可以。复食是非常重要的，叫断食容易复食难，这是我们坚决严格要求的。第二天我还休息，我喝点粥，吃点面条，喝点蛋羹，喝点牛奶，蔬菜还是能够吃软的，胡萝卜炒了，南瓜吃软的。第二天复食一定要复好，要不第一天前功尽弃。第二天喝啤酒了，喝白酒了，前功尽弃，毒上加毒。清洁了肠道和消化道之后，这个时候吸收功能最好，抽烟双倍吸收，喝酒双倍吸收，红烧肉胆固醇脂肪成倍吸收，这两天吃什么吸收什么。既然清洁了肠道之后，你吃点健康的、干净的食物，慢慢渡过到正常饮食。七八分饱就足矣，不要每天把胃撑得大大的。四十八小时，周五下午到周日下午，星期一的时候你想吃两碗米饭你也吃不进去了，胃没那么大了，我们这个时间的安排，就是把胃过渡到正常大小。
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2012-03-19 21:54:03
才占了3条。(空)