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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：4612 |
| 魅 力 值：826 |
| 龙 币：16599 |
| 积 分：7237.5 |
| 注册日期：2004-09-15 |
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51、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第26次活动总结 9.9
51、回龙观体育公园羽林正光羽毛球训练营周日第26次活动总结 9.9
本次活动有13名同学参加。
67小强、万水千山走遍、蓝酬股股东、秋明、鹏程、Black 8、woodhead这7名同学把几个击球动作仔细的练了一遍，找出了一些不足，同时也找到了练习的方向。1、正手发高远球：成功率最高的也没超过40%，其中有球的原因，但不是主要的，还是手上不稳定，每个人的动作都已纠正，以后每次课都要发30个以上。鹏程、woodhead、秋明比较好。2、后场正手劈吊：这个动作相对难一些目前，同学们的成功率还不高，还要继续练。我再把动作要领说一遍：引拍动作与击球后的动作与后场正手击高远球相同。击球动作：击球点选在右肩的前上方，较击高远球稍前一点的位置，击球时手腕由伸腕到屈受带动手指捻动发力，并以手指转动使球拍形成一定的外旋，用斜拍面“切击”球托后部的右侧，主要靠手腕和手指控制力量。Woodhead、67小强、秋明比较好。3、后场正手杀球：多数同学没有用上腰腹的力量，击球点要稍靠前一些，以正拍面向前下方全力压击球，杀球后不要停顿，准备下一拍，67小强、秋明比较好。特别要表扬蓝酬股股东，已找到杀球的击球点了。
Black 8 夫人：正手发高远球的成功率有40%了，进步很快，飘扬！但还要注意侧身，用上腰腹的力量会更好的；前场步法很灵活，搓球、放小球手指感觉很好，希望能够继续巩固；平抽平挡要把击球点靠前，抬大臂，用手腕、手指发力击球。
好心情：挥空拍的次数还要增加，否则很难在正确的动作下击到球；正手发高远球还要继续练习。
土狗：正手高远球动作已经有样了，击中球的次数也有所提高，但要注意侧身，有助于发挥腰腹的力量ghd手发高远球注意不要扔球，击球点要放低一些效果会更好。
小孟：：正手高远球已经能打到了，有时能打得很好，但要注意放松，只有在击球的瞬间发力；前场步法有些慢，同样是因为紧张，你的整体动作要放松下来就好了。
wenyuan66：正手高远球的引拍动作要侧身，上身呈“山”字型，击球动作是：右脚蹬地，转体、立大臂、小臂充分后倒，小臂急速内旋，带动手腕加速向前上方挥动，手腕屈收，手指屈指发力，用正拍面将球击出，击球后右脚、右肩在前，要选择好击球点，球头一向下就要打了。
along80：由于身体不适影响了训练，下次课再继续吧。
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2007-09-11 08:04:28
