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以心转境 等    级：资深长老 经 验 值：3424 魅 力 值：530 龙    币：5896 积    分：3403.4 注册日期：2006-01-23	据说狂热每日爬香山的老人膝盖关节磨损很利害，请谨慎爬山 我也是热衷爬野山的驴友，户外活动给了我很多启迪。 但因为标题所述的缘故，我现在不怎么爬山了，改为游泳：每周两次每次1小时2000米。 只是按照每次25元计算，一个月下来400元，好像比每周一次的爬山运动费用都要高。 据说，日本的社区就有非常便宜的游泳池，水非常干净而且不放漂白粉（消毒剂）。可比价格相当于我们化2元钱随便游泳。 只是不清楚，一个500*500的BLOCK就有一个游泳池？那有些太奢侈了吧？ -- 意义?
2008-10-31 10:22:58	此文章已经被查看1088次

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据说狂热每日爬香山的老人膝盖关节磨损很利害，请谨慎爬山-以心转境 (556字节 阅读:1088次 跟贴:16 2008/10/31 10:22)[跳过] 请山友、驴友说说见解吧(空)-以心转境 (阅读:256次 2008/10/31 10:23) 爬山唯一的坏处就是膝盖损伤。一定要注意控制强度、控制速度，尽量用护膝、登山杖等装备以减轻膝盖压力(空)-虎牙！ (阅读:8119次 跟贴：1 2008/10/31 10:30) 登山杖原来有这个作用！-loni (54字节 阅读:434次 跟贴：1 2008/11/01 17:59) 习惯就好了，登山杖能减轻至少三分之一以上对膝盖的冲击力(空)-虎牙！ (阅读:454次 2008/11/02 10:28) 同意，所以怕香山别从北门上.(空)-五讲四美 (阅读:344次 2008/11/01 18:51) 天天爬,别说是老人,正常人关节也受不了吧(空)-依然在这里 (阅读:341次 2008/11/02 11:59) 我妈妈就是这个问题.从30多一直爬到近50, 有一阵子膝盖疼的厉害，去看医生，医生也这么说,不让爬山 了-闹闹熊 (70字节 阅读:697次 2008/11/02 20:42) 对于爬山积水潭医院的医生,三院运动医学,一位中医,他们是这么说的-语不惊人死不休 (95字节 阅读:566次 跟贴：1 2008/11/02 22:37) 这医生有病,鉴定完毕!(空)-草原雄鹰 (阅读:287次 跟贴：1 2008/11/03 10:49) 同意鉴定结论！-虎牙！ (76字节 阅读:232次 2008/11/03 10:59) 据说狂热每日出门的人被车撞的几率达到10－30％，请谨慎出门(空)-ST_ (阅读:382次 跟贴：2 2008/11/03 10:45) 哈哈，喝水被呛死的概率也不低啊(空)-虎牙！ (阅读:430次 跟贴：1 2008/11/03 10:59) 因噎废食不可取.如何保养膝盖和双脚,请见链接:-安然- (205字节 阅读:446次 2008/11/03 13:31) TT!!!TT!!!(空)-好心情和心情不错 (阅读:190次 跟贴：1 2008/11/03 20:11) 套套。。。。。。。套套。。。。。。。。(空)-虎牙！ (阅读:246次 2008/11/03 20:34) 这个我一直知道，爬山不但磨损膝盖，对于一般人来说，爬山是一种激烈的运动，运动量过大，对身体反而不好。(空)-龙锦的荞麦 (阅读:1648次 2008/11/03 22:56)

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