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等 级:资深长老 |
经 验 值:5925 |
魅 力 值:700 |
龙 币:13620 |
积 分:6806 |
注册日期:2002-09-20 |
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羽毛球晨练报告(040401)
时间:6:20-7:10
地点:风三小学校门口
参加:Free_Fly,下里巴人,Bird,Wonderfulb
天气:好,有风
练习:今天的羽毛球晨练成田径练习了,鸭子步,高抬膝,转髋,小步跑后来FF有介绍了折返跑,杠铃,等几项练习力量的方法。
所得:明白转髋是什么样,转腰是什么样
所失:鸭子步之后,小腿酸,大腿也开始酸。。。
问题:为什么3W做这些动作的时候,头很晕,以至于无法有效的完成?
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