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大光 等    级：资深长老 经 验 值：4612 魅 力 值：826 龙    币：16599 积    分：7237.5 注册日期：2004-09-15	796、羽林正光羽毛球训练营周日上午10:00—12:00第19次训练总结 4.21 本次训练有4名同学参加，提示：有事请提前24小时请假。 小吴、小王、小程、小陈：今天的训练项目是：正手高远球。 小吴：有速度、有力量、瞬间发力比较好，击球点相对稳定，飘扬！注意：1、击球瞬间的转体尽量做到同步；2、击球瞬间重心从右脚换到右脚的动作再明显些。 小王：还需增加正确动作挥空拍的次数，注意：1、争取在最高点击球；2、找瞬间发力的感觉；3、尽量在内旋翻转的过程中击到球。 小程：引拍动作比较好，击球：1、击球以前小臂后倒得不够；2、提高击球瞬间收手腕的意识；提高击球点的稳定性。 小陈：力量、速度、瞬间发力有了，注意：1、蹬转的速度还需加快；2、击球点尽量在右肩前上方，你现在有点偏右；3、找手指发力的感觉。 -- 将羽毛球进行到底
2013-04-22 06:36:57	此文章已经被查看857次

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796、羽林正光羽毛球训练营周日上午10:00—12:00第19次训练总结 4.21-大光 (903字节 阅读:857次 跟贴:0 2013/04/22 06:36)

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