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产后瘦身 一月两斤
听说母乳喂养会瘦身，对我完全不适用：因为要增加产奶量，从奶羊升级为奶牛，一天几顿地吃下来，体重哗哗地长上去，出月子时根本没敢称体重。天书断奶时是8月底，当时一称，60公斤重，于是下决心瘦身。12月底，我的体重降到54公斤，刚好1月减两斤。回想起来，经验三条：
1. 顺其自然，别和天生的体质叫劲
新陈代谢的快慢很大程度上是天生的。前两天刚听CBC采访一位健康专家，他调查了多对在不同家庭成长起来的双胞胎，发现他们的身材相差无几，与其生活方式和营养饮食几乎没有关系。
在我家，我和天书爸的新陈代谢就全然不同：我的代谢快，中午一大碗面吃下去下午不到5点就又饿了，所以中间的加餐必不可少。天书爸呢，身高1米82，吃得还没有我多，还总是小心谨慎地少吃淀粉，号称“那是不好的碳水化合物。”最近经常是一锅米饭被我自己上顿下顿地吃，天书爸一粒也不吃，只吃肉和炒菜，结果我的体重持续下降。天书爸呢，不小心吃了甜点体重就噌地上去了。
有些妈妈胖些健康，有些妈妈瘦些健康，因人而异，不要太勉强自己。但当体重影响健康时，就要进行干预了。我稍微胖些就容易疲劳，自己的心情也不好，看着照片也觉得不是自己的正常状态，当然要采取措施了。
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2010-01-16 11:00:13
