《野猪乐园》显示文章详细内容:
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feihu
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减肥应该在不改变生活方式的情况下进行
(无内容)
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萨芭女王
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2013-10-18 22:25:15
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减肥真痛苦
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丁香花2009
(642字节 阅读:789次 跟贴:58 2013/10/18 21:10)
[跳过]
平时下班后不住嘴的我------真的吗(空)
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feihu
(阅读:465次 2013/10/18 21:12)
今天我老公吃的这些零食,我平时都是跟他一起吃的
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丁香花2009
(80字节 阅读:515次 2013/10/18 21:14)
饿还不是最可怕的,最难克服的还是馋。。。。。(空)
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丁香花2009
(阅读:451次 2013/10/18 21:13)
小蛮腰还是很迷人的,坚持吧,别吃减肥药,运动,腹式呼吸,捏带脉200下(空)
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silentdawn
(阅读:746次 2013/10/18 21:14)
木有吃药,同事找的拔罐子减肥,我觉得主要还是控制饮食,其他的,各种都差不多(空)
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丁香花2009
(阅读:469次 2013/10/18 21:15)
不良饮食习惯,会像养猪一样催肥。。。。。。
(空)
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丁香花2009
(阅读:398次 2013/10/18 21:17)
体重上去容易,下来难(空)
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feihu
(阅读:480次 2013/10/18 21:20)
上去是逐渐的过程,不引人注目(空)
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feihu
(阅读:460次 2013/10/18 21:20)
嗯,等发现衣服裤子穿不下了,已经悄然涨了很多了(空)
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丁香花2009
(阅读:427次 2013/10/18 21:21)
想减下去的时候,却想出现醒目的效果(空)
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feihu
(阅读:454次 2013/10/18 21:24)
所以在减肥的初期,那么就会过于极端化地制定超现实的方案(空)
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feihu
(阅读:454次 2013/10/18 21:26)
等到执行不下去的时候,就会反弹(空)
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feihu
(阅读:421次 2013/10/18 21:27)
容易导致上山坡式的上升曲线(空)
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feihu
(阅读:476次 2013/10/18 21:27)
常见减肥曲线
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feihu
(95字节 阅读:603次 2013/10/18 21:32)
啊,你这图挺形象的,不过比较打击人啊(空)
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丁香花2009
(阅读:435次 2013/10/18 21:49)
嗯,我觉得吧,每个人都有一个体重范围,是由 遗传基因、摄入的营养、消耗的营养 一起决定的(空)
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feihu
(阅读:442次 2013/10/18 21:51)
现在的生活方式,导致摄入的营养都不少(鸡鸭鱼肉...),消耗的却很少(开车、坐车...),生活方式一旦形成,就会自行持续,很难改变的。所以基因才是关键(空)
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feihu
(阅读:435次 2013/10/18 21:53)
换言之,吃多吃少并不重要,关键在于遗传基因(空)
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feihu
(阅读:423次 2013/10/18 21:53)
若是强制性地减少摄入、加强消耗,那么等到忍受不住的时候,会报复性地大吃大喝,体重就会报复性的反弹(空)
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feihu
(阅读:588次 2013/10/18 21:54)
我觉得和年龄也有关吧,年纪变大的同时,新陈代谢减慢,还一样的吃,肯定就胖了(空)
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丁香花2009
(阅读:514次 2013/10/18 21:56)
这个其实不妨看看自己家族里的情况,可能会有所启发的(空)
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feihu
(阅读:417次 2013/10/18 21:58)
看看家族里其他人的体重变化情况(空)
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feihu
(阅读:453次 2013/10/18 21:59)
没啥可比性,妈妈家的亲戚有胖有瘦,但胖的也都是60以后发福,爸爸那边亲戚木有胖的,父母那个年代,年轻的时候很穷,所以多数瘦吧(空)
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丁香花2009
(阅读:477次 2013/10/18 22:04)
父母那个年代,年轻的时候很穷,所以多数瘦吧------据说在食物缺乏的情况下,会导致身体尽可能地储存能量,以备不时之需。这个倾向有可能传递给下一代,而下一代食物并不短缺,可是身体储存能量的倾向却依旧,那么下..(空)
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feihu
(阅读:438次 2013/10/18 22:08)
我在120斤到130斤的范围内,保持了17年,然后就控制不住了(空)
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丁香花2009
(阅读:490次 2013/10/18 21:55)
我也是从吃晚饭开始嘴就停不住,减肥计划只能扼杀在萌芽状态了。(空)
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like美食
(阅读:455次 2013/10/18 21:24)
上周6我绝食了一天
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蒙古轻骑兵
(1019字节 阅读:481次 2013/10/18 21:43)
600卡热量,等同于什么,没概念(空)
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丁香花2009
(阅读:995次 2013/10/18 21:57)
我那天吃了一个煮鸡蛋150卡,一个苹果100卡,一根香蕉不到100卡
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蒙古轻骑兵
(85字节 阅读:502次 2013/10/18 22:06)
那要是光吃蛋清不吃蛋黄呢,多少卡(空)
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丁香花2009
(阅读:458次 2013/10/18 22:08)
这些网上都能查到。其实600卡主要是让你吃蔬菜和水果,因为一些维生素是人体每天必须补充的。
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蒙古轻骑兵
(271字节 阅读:639次 2013/10/18 22:13)
我今天晚餐吃了2个苹果,现在饿了(空)
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丁香花2009
(阅读:458次 2013/10/18 22:11)
吃两个苹果已经够多的了。其实吃一个就成了
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蒙古轻骑兵
(75字节 阅读:450次 2013/10/18 22:18)
我曾经恶减过,确实很见效(空)
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feihu
(阅读:437次 2013/10/18 22:19)
但是现在回想起来,感觉不是个好办法(空)
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feihu
(阅读:411次 2013/10/18 22:19)
在营养足够的情况下,饥饿感可能来自于胃的感受,只要喝水把胃填满,可能就不觉得饿了(空)
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feihu
(阅读:485次 2013/10/18 22:20)
不光是胃。我可算知道了。嘴里都冒哈喇子。(空)
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蒙古轻骑兵
(阅读:431次 2013/10/18 22:24)
吞津养生(空)
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feihu
(阅读:362次 2013/10/18 22:24)
喝水会刺激胃分泌更多消化液,会更饿的,算了我先睡觉好了(空)
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丁香花2009
(阅读:534次 2013/10/18 22:25)
那是因为喝的不够多,喝少量的水确实起到开胃的作用(空)
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feihu
(阅读:452次 2013/10/18 22:27)
我对减肥的看法:(空)
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feihu
(阅读:450次 2013/10/18 22:24)
减肥应该在不改变生活方式的情况下进行
(空)
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feihu
(阅读:435次 2013/10/18 22:25)
例如:不能用 把人的生活模式 退化到 猴子的生活模式 来实现减肥(空)
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feihu
(阅读:390次 2013/10/18 22:26)
减肥与改变生活方式不是一回事(空)
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feihu
(阅读:416次 2013/10/18 22:26)
营养师给我开的减肥方案里,每天25克油,这根本就没有可行性么(空)
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feihu
(阅读:444次 2013/10/18 22:39)
莫非 要以猴子的模式生活 才能减肥?(空)
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feihu
(阅读:406次 2013/10/18 22:43)
好像没那么痛苦吧
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敲边鼓
(729字节 阅读:431次 2013/10/18 22:53)
学佛,就好了。
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北方的狼
(99字节 阅读:413次 2013/10/18 22:55)
我可以:早上不吃,中午正餐,晚上一碗粥。
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北方的狼
(63字节 阅读:405次 2013/10/18 22:59)
这样会不会便秘呢(空)
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feihu
(阅读:437次 2013/10/18 23:04)
减肥不容易啊(空)
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李云和
(阅读:445次 2013/10/18 23:04)
减肥不容易啊(空)
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李云和
(阅读:391次 2013/10/18 23:07)
我的女同事里面:南方人生育后,从体型上 看不出来 生育过;北方人生育后,马上就能看出来 生育过。无一例外(空)
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feihu
(阅读:469次 2013/10/18 23:09)
感觉这个就是遗传基因的作用(空)
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feihu
(阅读:399次 2013/10/18 23:10)
小伙伴支持你。(空)
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分分秒秒
(阅读:290次 2013/10/19 05:40)
假如您不排斥佛教,懂点修行的方法,用到减肥上,易如反掌。(空)
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罗源
(阅读:242次 2013/10/19 09:23)
http://jc.hlgnet.com/info/102217/(空)
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若兰清清
(阅读:238次 2013/10/19 09:52)
我是想长肉都长不上去(空)
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008燕子
(阅读:238次 2013/10/19 10:28)
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