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苹果 等    级：资深长老 经 验 值：7528 魅 力 值：1121 龙    币：33715 积    分：13686.2 注册日期：2001-03-18	看了惭愧死了 我158-160cm之间，有测量误差哈。现在体重137-138斤，早晚有一定区别。 吓死人了吧，抱歉哈，俺就是这么个胖子。写出来也是需要很大的决心呢！ 从小就是个胖妞。小学毕业时68斤，初中毕业时102斤，高中毕业时100斤，大学毕业时114斤，研究生毕业时108斤。毕业就结婚了，婚后体重保持了两年多直到怀孕。 怀老大时，108涨到154，生完月子里迅速回到120。不敢吃，不敢喝汤，喝水，更别提奶了，即使这样，奶多的不要不要的，哗哗的 -- 啥也不说了
2016-08-25 03:42:32	此文章已经被查看642次    系统提示：此篇文章由观网触屏版发送。

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曾经胖过，而且是超胖的那种，发个减肥心得，和大家分享-linacle (3960字节 阅读:3687次 跟贴:64 2016/08/24 09:49)[跳过] 佩服，好有毅力！！！(空)-梦瑾 (阅读:314次 2016/08/24 09:54) 一个人如果能够控制住体重，那么这个人的毅力可见了得！(空)-草根文人的日记 (阅读:309次 2016/08/24 09:55) 你很有毅力{:guzhang:}我游泳半个多月(没有你游那么多)，正常饮食,目前体重下降4斤，估计是水分(空)-丁香花2009 (阅读:401次 2016/08/24 09:55) 按那谁的说法，板油浓缩了{:sesede:}(空)-丁香花2009 (阅读:333次 2016/08/24 09:57) (空)-zhangy (阅读:337次 2016/08/24 10:01) 健康为前提，值得借鉴！(空)-涵虚朗鉴 (阅读:288次 2016/08/24 09:56) 非常有毅力，能减到105斤太不容易了(空)-西夏一品堂 (阅读:330次 2016/08/24 09:56) 真心佩服{:lihai:}(空)-ring (阅读:331次 2016/08/24 10:09) 真牛，这需要多大的毅力。(空)-幸福猪猪 (阅读:332次 2016/08/24 10:13) 生个孩子真毁体型。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:265次 2016/08/24 10:17) 我是害怕 ，，，所以开始健身 。。。。分项。。。。点个赞 。。。。给楼主-成长100 (1164字节 阅读:985次 2016/08/24 10:18) 因为怕死减肥产生的半马选手，你也是奇迹{:sesede:}(空)-丁香花2009 (阅读:337次 2016/08/24 10:22) 真不错！还有就是跑步，我总觉得，对于我这个年龄来说，跑步太伤膝盖了。我现在都有点不太敢在柏油路上走了，有的时候时间长了，膝盖会隐隐作痛。在塑胶或者健身房就没有这个问题。鞋是一样的鞋。(空)-linacle (阅读:450次 2016/08/24 10:33) 慢跑，只要是跑。。。就行。。适合自己的速度。。。。。我是觉得走 太费时间了。。。。慢跑正好。。。正常慢跑 对膝盖没问题。。。当然实在不放心 可以先多加强一下腿部肌肉力量 再跑也行(空)-成长100 (阅读:495次 2016/08/24 10:41) 是伤膝盖，跑步之前做热身，跑步之后做拉伸很重要(空)-萝卜菜 (阅读:385次 2016/08/24 11:55) 好牛！(空)-梦瑾 (阅读:255次 2016/08/24 10:42) 棒棒哒。我是快走，开头四个月真是噌噌地减啊，超有动力，半年过后体重就基本保持不降了，再坚持真心不易啊。(空)-跳跳 (阅读:604次 2016/08/24 10:22) 正常，，都是到了一个 身体也适应的时期。。。。所以要变节奏。。。加大运动量。。。。等等(空)-成长100 (阅读:406次 2016/08/24 10:23) 我也胖过，中间瘦下去过，现在又胖了-四片叶子的三叶草 (94字节 阅读:455次 2016/08/24 10:53) 我的经历和楼主一样。生娃之前100斤左右。老二两岁时，到了140多。那真是人生最灰暗的时期。减肥有一年了，目前是105斤，S码。还在持续减肥。打算再坚持一年。(空)-藤上风铃 (阅读:542次 2016/08/24 10:55) 真不错！我是瘦不了了，再瘦，估计身体就要出问题了(空)-linacle (阅读:263次 2016/08/24 11:39) 你这身高和体重属于标准了，保持就好了，不用减啦(空)-萝卜菜 (阅读:428次 2016/08/24 11:57) 厉害呀。(空)-该叫啥名呢 (阅读:306次 2016/08/24 13:59) 缺奶，吃也没用，乳房里都是脂肪没有腺体，再怎么吃也只能增长脂肪。(空)-远古怪叔叔 (阅读:422次 2016/08/24 11:59) 厉害！这个非得有毅力不行。(空)-蜜瓜 (阅读:449次 2016/08/24 13:42) 减肥真是难啊，我减了10斤到现在的120就怎么也不下降了，怎么才能再减个十斤呢(空)-Linne (阅读:429次 2016/08/24 13:52) 有毅力，赞(空)-该叫啥名呢 (阅读:309次 2016/08/24 13:57) 看楼主吃的那么好，也没奶，我心里好受点。我也没奶，生老大的时候勉强够喝，现在老二奶粉占大半了，估计过不了多久就不能喂了，有点内疚啊。(空)-该叫啥名呢 (阅读:621次 2016/08/24 14:01) 太胖反而奶不行。打通是第一步，然后就是多喂。自然界中哪个哺乳动物奶不够？(空)-如风的心2013 (阅读:407次 2016/08/24 14:05) 我总觉得，有没有奶，和遗传、体质有很大的关系，我妈和我姥姥都属于母乳比较少的那种。其实，现在的奶粉配方也比较合理，喂奶粉也可以，没必要太内疚，把自己的身体要保养好(空)-linacle (阅读:552次 2016/08/24 14:23) 你很有毅力啊。真佩服！(空)-蒙古奶茶 (阅读:228次 2016/08/24 14:05) 46周生孩子？不都是40周吗？(空)-叶尖 (阅读:573次 2016/08/24 14:13) 过了预产期，没有动静，胎盘没有老化，宫口不开，一切正常，多怀了三周多，还是如常，医院嫌占着床，最后硬逼着我上了手术台(空)-linacle (阅读:390次 2016/08/24 14:21) 迟来是贵子！有福！(空)-时尚小玉美味脐橙 (阅读:287次 2016/08/24 14:25) 谢谢小玉姐。但愿吧，她只要身体好就知足了(空)-linacle (阅读:373次 2016/08/25 10:56) 大器晚成，相书上说滴！(空)-时尚小玉美味脐橙 (阅读:276次 2016/08/25 11:13) 头一次听说过期这么长时间的，你没记错预产期吧？(空)-该叫啥名呢 (阅读:333次 2016/08/24 16:16) 我以为是你笔误，把36周写成46周了呢。(空)-蒙古奶茶 (阅读:294次 2016/08/24 14:52) 晒照更有说服力！(空)-hellococo2010 (阅读:296次 2016/08/24 15:35) 厉害~是那个游泳池啊~我都扛不住泳池细菌。(空)-五龙 (阅读:390次 2016/08/24 16:09) 昆泰。每年都去，感觉游泳池的清洁度一年不如一年，服务也跟不上了。(空)-linacle (阅读:518次 2016/08/24 16:35) 看了惭愧死了-苹果 (576字节 阅读:338次 2016/08/25 03:42) 你老公有福了-清流漫石 (34字节 阅读:586次 2016/08/25 10:27) 羡慕你！我觉得你应该属于那种天生就奶多的，医学上说法是乳腺管发达，能把吃来的营养转化成奶水。这个功能就是天生的(空)-linacle (阅读:452次 2016/08/25 10:55) 看了惭愧死了-苹果 (576字节 阅读:642次 2016/08/25 03:42) 后半部分没发上来？白写了！續-苹果 (14字节 阅读:385次 2016/08/25 05:21) 后半部分没发上来？白写了！續-苹果 (14字节 阅读:356次 2016/08/25 05:22) 后半部分没发上来？白写了！續-苹果 (14字节 阅读:675次 2016/08/25 05:23) 这就叫从小就是个胖妞？-慧盈MM (129字节 阅读:533次 2016/08/25 15:27) 续。系统出问题了，显示成功却总是少后面大部分内容-苹果 (14字节 阅读:369次 2016/08/25 05:29) 不发了，也删除不掉，很久不发言，不知道出啥问题啦(空)-苹果 (阅读:320次 2016/08/25 05:42) 佩服，牛(空)-靓秋天 (阅读:251次 2016/08/25 06:48) 很有借鉴价值！(空)-father1 (阅读:300次 2016/08/25 10:22) 不胖。正合适。(空)-清流漫石 (阅读:315次 2016/08/25 10:27) 有毅力。我觉得减肥就是变更一种生活方式，得长期执行。外面那种阶段性减肥的各种昔、艾、梅之类的，可能阶..-foodtree (217字节 阅读:537次 2016/08/25 10:46) 庆幸一下，我是那种不怎么会发胖的体质，而且我吃饭本身也挑。所以不用怎么费劲去专门减肥。168，体重始终徘徊在110左右，但我还想瘦瘦瘦，瘦到100最理想了。(空)-越来越 (阅读:735次 2016/08/25 10:47) 怀孕时候达到140，但生完孩子，出完月子就120了，之后就自然瘦下来，也没专门减，这些年一直在110-115徘徊。(空)-越来越 (阅读:428次 2016/08/25 10:49) 羡慕！我如果放开了吃上一个星期，不锻炼，体重马上涨最少1公斤(空)-linacle (阅读:395次 2016/08/25 11:03) 对了，体重是以早上空腹的为准，还是以晚上的为准？ 我一早一晚也能差出去两三斤呢。(空)-越来越 (阅读:849次 2016/08/25 11:05) 佩服，问一下要减将军肚的话去健身房有什么好的锻炼方法和器械?大家帮忙给推荐一下！(空)-father1 (阅读:298次 2016/08/25 11:20) 调整饮食结构、多走路，然后慢跑，顺序渐进。(空)-清流漫石 (阅读:266次 2016/08/25 11:26) +1(空)-linacle (阅读:217次 2016/08/25 13:11) 很棒，你天天可以健身谁带孩子啊，我依然是个胖子，孩子两岁半.每天工作生活都很累，就是瘦不下去，都想尝..-shihailin001 (256字节 阅读:719次 2016/08/26 06:18) 真有毅力啊(空)-生命过客 (阅读:322次 2016/08/26 16:22)

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