嗯，我觉得自己目前状态已经差不多完全恢复了，周末收拾下家里，喝点红酒，吃点水果，看看我的石头花花草草的，感觉很幸福。失眠也基本没有啦！

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梦瑾

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嗯，我觉得自己目前状态已经差不多完全恢复了，周末收拾下家里，喝点红酒，吃点水果，看看我的石头花花草草的，感觉很幸福。失眠也基本没有啦！

今天发出来是因为看到篇抑郁症的文章，还有前段日期有网友说抑郁难受，特意发出来纪念，并供参考！

--
不求其得便无所谓失，不求其荣便无所谓辱，不求其名其利便不受其驱其使..

2018-06-20 11:32:32

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说说我差点儿抑郁的幸福生活-梦瑾 (4684字节阅读:3157次跟贴:80 2018/06/20 11:03)[跳过]

安排任务多到让员工抑郁的老板不是好老板。(空)-比尔-盖楼 (阅读:227次 2018/06/20 11:08)

{:shangxin:}跟这个无关，家里事情多变故多是主因。这种状态还能让我回来就很不错啦！不过最近感觉好了，又可以开心地工作了！(空)-梦瑾 (阅读:218次 2018/06/20 11:17)

不是老板的问题啊，那就是那些爱惹事的网友闹的，以那谁为主(空)-比尔-盖楼 (阅读:297次 2018/06/20 11:22)

叉车刘得背这个锅(空)-刘老夫子2017 (阅读:364次 2018/06/20 11:17)

唉，我能说你和你的队友对手才是最大原因不？？{:shangxin:}{:shangxin:}{:shangxin:}还好现在你们随便，不..-梦瑾 (207字节阅读:596次 2018/06/20 11:24)

哈，你那是老黄历也该翻篇儿了，老刘如今也与时俱进不再吵架了-听你说说你的故事 (49字节阅读:420次 2018/06/20 17:53)

最难缠就是你了。梦瑾工作中心情不好你至少要担51%的责任。(空)-开车上网 (阅读:24次 06/13 14:27)(空)-开车上网 (阅读:280次 2018/06/20 11:55)

你伪班长又出来护场子了(空)-刘老夫子2017 (阅读:293次 2018/06/21 13:39)

呵呵。难道都学你有事没事就到这儿来踢场子？(空)-开车上网 (阅读:227次 2018/06/21 13:51)

我在夸奖你呀，咋又变成踢场子了？虽然真敢骂人的家伙你们惹不起，但不是所有人你都惹不起的，所以要夸你几句(空)-刘老夫子2017 (阅读:246次 2018/06/21 13:53)

呐，做野猪呢，最要紧的就是开心。你饿不饿？饿了你就美团外卖叫个重庆小面咯。。。(空)-开车上网 (阅读:311次 2018/06/21 14:03)

我现在越来越开心，原来还照顾点叉车刘等人的面子，后来发现你们管不好别人，只能管好我，我也就无所顾忌了，然后就开心多了，我要是抑郁了就全都怪你.......(空)-刘老夫子2017 (阅读:278次 2018/06/21 14:20)

你以为你是越来越开心了，其实你是病了你知道吧。(空)-开车上网 (阅读:255次 2018/06/21 14:25)

你是老中医，隔空诊病(空)-刘老夫子2017 (阅读:275次 2018/06/21 14:35)

老夫子有啥难缠的啊，多风趣的一个人。一个人换来了多少人的欢乐。(空)-锦城印象 (阅读:207次 2018/06/21 14:39)

真想见面和你聊聊。-王笑猫 (312字节阅读:533次 2018/06/20 11:16)

嗯，我觉得自己目前状态已经差不多完全恢复了，周末收拾下家里，喝点红酒，吃点水果，看看我的石头花花草草的，感觉很幸福。失眠也基本没有啦！-梦瑾 (145字节阅读:435次 2018/06/20 11:32)

抱抱，不是很了解，但希望你好起来，内心丰富又有点隐忍-西西CO (33字节阅读:317次 2018/06/20 11:16)

嗯，现在是这样的。谢谢啦！假期购物狂，买了一堆新衣服。(空)-梦瑾 (阅读:166次 2018/06/20 11:33)

有时候心思细腻爱操心的人容易钻到死胡同里。我前一阵晚上失眠，翻来覆去想怎么给公婆租房子怎么搬家，怎..-清风明月挠我心 (804字节阅读:759次 2018/06/20 11:30)

确实这样，该放手要放手，放下了也没那么可怕。(空)-梦瑾 (阅读:339次 2018/06/20 11:35)

生活的充实有时也是一种奢侈，真羡慕天天能在这发文字的，上着班还能有那么多的空闲(空)-@云 (阅读:205次 2018/06/20 11:33)

嗯，忙的时候很忙，但也有闲的时候可以写字，这也是我喜欢这里的原因。很多网友估计也差不多这种状态吧，或者更多的是习惯了这里。(空)-梦瑾 (阅读:291次 2018/06/20 11:37)

我现在每天都要来转几圈，习惯了。(空)-ypj (阅读:168次 2018/06/21 12:44)

你确定你得的是抑郁？你确定不需要吃药就可以？你确定心脏没问题？(空)-夏姬 (阅读:496次 2018/06/20 11:53)

我也不知道，反正经过是这些，安贞医院去了好几趟，都说心脏没问题。本想去咨询缓解下情绪结果就开了抑郁药，具体啥原因我至今不清楚呢。(空)-梦瑾 (阅读:306次 2018/06/20 11:56)

心脏有问题平常是检查不出来的。你随身一定要带好心脏病救急的药。(空)-夏姬 (阅读:291次 2018/06/20 12:00)

谢谢关心！动态血压动态心动图都测了，医生说没事，没开药。(空)-梦瑾 (阅读:365次 2018/06/20 13:39)

血糖有没有问题？突然虚弱、大汗，如果马上补充糖分能缓解，可能是低血糖了(空)-littlelion (阅读:395次 2018/06/20 15:10)

这就是抑郁症啊，感觉太敏感脆弱的人想的太多就容易抑郁了，没心没肺的，神经大条的人活的比较快乐(空)-萝卜菜 (阅读:550次 2018/06/20 11:53)

确实如此，容易得抑郁的大多是特别善良特别忍让的人，情绪没有出口，积累多了只能伤己。(空)-梦瑾 (阅读:504次 2018/06/20 11:58)

是的，只是一种抑郁情绪，人人都有，我有段也状态不好，慢慢的，忙其他的就淡忘了，周围环境也很受影响。祝好。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:369次 2018/06/20 12:16)

嗯，过去就好了，经历过程不舒服，但过去就没事啦！(空)-梦瑾 (阅读:189次 2018/06/20 13:34)

我觉得自己也快抑郁了，主要表现是特别懒，什么都不想动-五月幸福花 (154字节阅读:439次 2018/06/20 12:21)

试着大点心，不管他们，总会过去的，自己身体要紧，多跑步多运动，对自己好点。(空)-梦瑾 (阅读:193次 2018/06/20 13:39)

不管又不行啊-五月幸福花 (244字节阅读:388次 2018/06/20 13:42)

可能是我遇到的医生不对路，感觉找个专业点的心理咨询还是很有必要的，至少要能打开心结，抚慰情绪。(空)-梦瑾 (阅读:299次 2018/06/20 13:43)

我也有个青春期的闺女，偶尔也会吵架，吵完就后悔，还是多沟通吧。孩子其实也不容易。(空)-该叫啥名呢 (阅读:240次 2018/06/20 23:04)

你这个看上去是心因性问题，只能靠自我调节，没有有效药物，另外，抗抑郁药副作用非常大，甚至可能引发精神方面的问题，所以一定不要轻易服用。我建议你多锻炼，走路健身要保持一定的运动量-VivianZ (154字节阅读:431次 2018/06/20 12:26)

谢谢指点，确实如此。没打算吃药了，还是多运动，多对自己好点，任性点生活吧！(空)-梦瑾 (阅读:198次 2018/06/20 13:41)

抱抱！没有过不去的坎，上有老下有小的生活总是一地鸡毛，我产后抑郁症持续了很长时间，慢慢调整自己的情绪，别总照顾他人的情绪，不高兴的时候该哭就哭该闹就闹，有时候感觉你太内秀，-dsdd8149 (100字节阅读:461次 2018/06/20 12:27)

确实如此，谢谢！！能走出来就好啦！-梦瑾 (142字节阅读:223次 2018/06/20 13:42)

强烈关注，我和你的状态一样的，总是心情郁闷到极点，但是我是大老爷们，，还有一个家庭要养着，只能自己想办法慢慢调节-main_bo (180字节阅读:436次 2018/06/20 12:44)

嗯，上次看你的帖子感觉到了，今天写这篇是因为看到了一篇关于抑郁症的文章，也是有写给你的原因。有不开心可以论坛里面说出来，大家的开导还是很有效果和作用的，当然更重要的是自己，自我控制，自我求助，自我救助..-梦瑾 (16字节阅读:353次 2018/06/20 13:47)

是啊，抑郁这个还是自身的问题，必须从自身来调节，，，，想的开一点吧，，总是这样说，但是也很难快乐起来，，，(空)-main_bo (阅读:251次 2018/06/21 13:41)

我怀疑自己也有这问题(空)-ypj (阅读:247次 2018/06/20 12:53)

类似情绪很多，不用太担心，自己多善待自己，多运动，多享受美好的事物，相信一定会好起来的。(空)-梦瑾 (阅读:309次 2018/06/20 13:48)

嗯，从现在起，时刻提醒自己。多关爱自己一些，凡事想开点(空)-ypj (阅读:175次 2018/06/21 12:39)

祝你早日恢复。(空)-bigboy (阅读:131次 2018/06/20 12:56)

谢谢！！(空)-梦瑾 (阅读:175次 2018/06/20 13:48)

顶一个，抑郁容易复发，尤其换季的时候，我现在就是不能扛事，逼着自己不去多想，要不然就紧张得吃不下饭，莫名的紧张。不知道怎么缓解(空)-真麻烦 (阅读:430次 2018/06/20 12:58)

那就尽量不去想，多运动吧，买点花花草草打发时间缓解情绪也是不错的选择。当然，说起来容易做起来难，最终还要靠自己努力。(空)-梦瑾 (阅读:232次 2018/06/20 13:50)

我觉得我也有抑郁症，最近不是想嫩死别人，就是想嫩死别人。(空)-闲敲棋子落灯花 (阅读:345次 2018/06/20 13:23)

嗯，抑郁倒不会暴力，就是觉得没意思没价值没意义没力气，啥都没劲儿。或者还伴有各种不舒服失眠虚弱多汗啥的。(空)-梦瑾 (阅读:277次 2018/06/20 13:53)

生活天天都是重复，感觉特没意思，是不是也快抑郁了(空)-独钓寒江雪 (阅读:289次 2018/06/20 13:55)

哈哈，没那么多吧，找点乐子找点有趣的事点缀下吧，不然太无聊了。(空)-梦瑾 (阅读:350次 2018/06/20 15:05)

感觉每个人或多或少都有情绪问题，性格使然吧，有些人会排解过渡的快些，有些人则很难走出来，恶性循环了。..-果果糖1919 (492字节阅读:760次 2018/06/20 14:28)

共勉！！我其实最大的特点就是爱静不爱动，多思少行动，最近一段有意识的多走路多运动，多收拾家务了。自己和自己较劲的感觉不那么好，但认识到利害得失也就能去做了，开头有点难，习惯了就好了。(空)-梦瑾 (阅读:224次 2018/06/20 15:09)

家中老人几十年的忧郁症，属于精神疾病和心理咨询两码事。我倾向于如果确诊的话，该吃药吃药，相信大夫，别抗着。(空)-风中的传奇 (阅读:354次 2018/06/20 16:14)

对，轻度抑郁通过药物是可以治愈的，中度和重度要靠药物控制，一定要去专业医院听医生的。。(空)-VivianZ (阅读:254次 2018/06/20 16:33)
嗯，抑郁情绪和抑郁症还是有区别的。我自己感觉目前良好，之前的症状很少或没有了，也就先不折腾和自找苦吃了。如果再有啥问题再去专业医院去。(空)-梦瑾 (阅读:279次 2018/06/20 17:00)

抑郁情绪会引起胃酸分泌过多。-川普王 (131字节阅读:573次 2018/06/20 17:09)

自己可以用PHQ-9表测一下。-川普王 (61字节阅读:507次 2018/06/20 17:18)

嗯，测过，情绪好的时候测和差的时候测差别很大。事后好朋友给我表测了说没什么问题，就是感觉对于未来没有很大的期待与期望。(空)-梦瑾 (阅读:217次 2018/06/20 17:38)

翻篇儿了就好，每种经历都是成长-明亮 (72字节阅读:695次 2018/06/20 17:42)

嗯，确实如此啊！！还等着你的吴奔儿奔儿大王呢，记得继续贴在这里给我们解解馋啊！(空)-梦瑾 (阅读:591次 2018/06/20 17:54)

抑郁症的诊断，抑郁症状时间至少要连续在三个月以上。一般的抗抑郁药是可以帮组调节情绪，短期内不会造成依赖。但是如果你自己还可以调节，当然可以不用吃药的。精神科一般就是开药，心理问题还是要去做心理咨询。(空)-long01 (阅读:371次 2018/06/20 18:26)
现在的生活环境造成抑郁的太多了。(空)-2013001 (阅读:306次 2018/06/20 18:40)
吃好喝好睡好玩好，心大点，没有过不去的坎，郁闷了可以和我们聊聊，听听别人更惨的经历就舒服多了，哈哈哈..-jodie (276字节阅读:477次 2018/06/20 19:26)

抑郁起来吃什么都不香，睡觉跟婴儿一样-川普王 (34字节阅读:263次 2018/06/20 20:17)

是这回事，其实少操点心天也塌不下来，也没多大点事。原来我也把每件事做的很好，错了还很自责，后来发现不..-该叫啥名呢 (219字节阅读:292次 2018/06/20 23:03)
沉迷网络的喜怒哀乐也是一种抑郁倾向-芊芊静石 (52字节阅读:401次 2018/06/20 23:46)
有一天看了一个建康节目，一个专家说：百分之四十的中国人都有心里疾病。(空)-叶落夕阳 (阅读:307次 2018/06/21 01:20)
我总觉得你这就是人到中年，上有老下有小，又忙着工作，老公也许也不得力，疲于奔命心力交瘁才造成了这样的心境和局面。好好歇歇，对自己好点。家务事管孩子各种琐事让老公也参与进来。(空)-蒙古奶茶 (阅读:674次 2018/06/21 09:09)

谢谢！他还行，家里一切都是他是主力，关键是我自己。其实目前一切都很美满，没啥不满意的，但就是有时不是很开心。慢慢来吧！(空)-梦瑾 (阅读:289次 2018/06/21 11:41)

祝早日恢复，平和安康。(空)-zero_g (阅读:327次 2018/06/21 11:28)

谢谢！！(空)-梦瑾 (阅读:166次 2018/06/21 11:41)

认真负责的人，较真的人，有责任感的人，有正义感的人，面对各种复杂的环境，多少会有点郁闷，有时候需要把自己当成个世界大戏中的演员，就抑郁不了了，顶多偶尔郁闷一下。对奇怪的人和事一概一笑了之！(空)-2066 (阅读:389次 2018/06/21 13:00)

谢谢大家的关心，这个帖子回复到此为止了哈，翻篇了。最近还好，不过每天的一万步变为5000步了，最近还是需要恢复到1万步，感觉比较有效果。(空)-梦瑾 (阅读:308次 2018/06/21 11:49)

肯说出来，表明你的状态不错，加油加油！(空)-刘老夫子2017 (阅读:404次 2018/06/21 13:33)

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