中医讲先天之本，道家讲元气。从医道难分家这点来说，基本是同一意思不同表达。

道家其实可以分的更细。

道家哲学和道教还是有点区别。

道家哲学大家普遍有兴趣，道教则鱼龙混杂，泥沙聚下。

道家的养生是以道家哲学为支点发展出来。

道教里也有很大一部分谈养生，半真半假。

真的部分经过实践，不能说没用。

假的部分是通过自我体会有效果，引你上钩，达到其他目的，任何宗教在邪恶的人手里都这么玩。

道教不做评论。道家哲学和养生不妨劝你试试。

这是中国文化的一大块，全丢了，就可惜了。

我是外行，仅能提供这些参考。