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有时候专家说的不一定对
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2019-06-08 09:55:48
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骑自行车是不是保护膝盖的运动?
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萝卜菜
(69字节 阅读:1009次 跟贴:20 2019/06/08 08:32)
[跳过]
也不应该算是吧,虽然比跑步好一些,但是长期磨损的损伤记积累下来也应该不算小(空)
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听你说说你的故事
(阅读:112次 2019/06/08 08:48)
运动姿势不对的话 骑车跑步走路 都加速损毁膝盖~~(空)
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myhlgcatt
(阅读:118次 2019/06/08 08:50)
对的
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敲边鼓
(218字节 阅读:239次 2019/06/08 09:27)
看来膝盖已经废了(空)
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萝卜菜
(阅读:198次 2019/06/08 09:42)
座位要调整好,戴好装备。百度搜一下标准动作。(空)
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一簑烟雨
(阅读:106次 2019/06/08 09:09)
自行车对膝盖有磨损,是比爬山跑步小。但是姿势不正确会也伤膝盖:膝盖一定平行指向正前方,不要往外劈,蹬车用脚尖。车座高度要合适:用脚跟蹬车,正好腿伸直能蹬着,这样用脚尖蹬车就保证膝盖微曲(空)
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比尔-盖楼
(阅读:248次 2019/06/08 09:13)
多谢讲解,我果然是个半残疾人,搞什么运动姿势都不对{:1_312:}(空)
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萝卜菜
(阅读:134次 2019/06/08 09:41)
加强锻炼,用进废退(空)
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Vista
(阅读:98次 2019/06/08 09:49)
锻炼着的啊,越锻炼越废{:shangxin:}(空)
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萝卜菜
(阅读:129次 2019/06/08 09:53)
有时候专家说的不一定对
(空)
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Vista
(阅读:185次 2019/06/08 09:55)
还是在床上躺着养腿吧(空)
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萝卜菜
(阅读:160次 2019/06/08 09:58)
大家都跟你说骑车的正确姿势呢,你是非要往体式上引吗?(空)
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比尔-盖楼
(阅读:96次 2019/06/08 10:00)
姿势不好改,体式容易换啊(空)
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萝卜菜
(阅读:167次 2019/06/08 19:07)
长时间骑车,最好的方法是:
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比尔-盖楼
(31字节 阅读:133次 2019/06/08 19:14)
走路总会吧?坚持多走路,一样锻炼身体啊(空)
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冈拉梅朵
(阅读:198次 2019/06/08 11:43)
扶他林吧,之前我的是爬山过度疼,没处理,结果有后遗症。(空)
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lilyo
(阅读:100次 2019/06/08 13:43)
有损伤了带护膝吧(空)
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lilyo
(阅读:138次 2019/06/08 13:43)
恩恩,我也是爬山弄废的{:shangxin:}(空)
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萝卜菜
(阅读:144次 2019/06/08 16:41)
只要是因为肌肉力量不足。多做一些深蹲等增强腿部肌肉力量等方面的训练。(空)
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清流漫石
(阅读:179次 2019/06/08 22:30)
一切职业运动对身体都有伤害,适度没问题。有几位朋友爬山时玩命,一走就是8-10小时,尤其是下山奔跑是极其伤膝盖的(身体越粗壮越不觉得,但实则最后伤害最大)。(空)
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我是原来的老摄
(阅读:96次 2019/06/08 22:41)
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