爱运动的孩子趴地板上就是平板支撑，不爱运动的孩子，你在家给他建一个健身房他也能瘫上面不动，如果前期没

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北京小妞

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爱运动的孩子趴地板上就是平板支撑，不爱运动的孩子，你在家给他建一个健身房他也能瘫上面不动，如果前期没

有好好运动。建议您趁早报一个体能课给孩子，自己省点心少生气，孩子还能得到专业的指导和有效的锻炼，自己督促，最后的结果就是生一肚子气，孩子还不乐意

2021-11-10 23:40:12

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体育不好，打算买个跑步机给孩子，这种方法提升体能可行否(空)-xjg111 (阅读:474次跟贴:73 2021/11/10 17:18)[跳过]

户外是最好的。现在雾霾也少多了。(空)-鱼得水 (阅读:442次 2021/11/10 17:21)

以前也考虑过跑步机，占地不说，利用率不高。想让孩子一早，一晚跑跑。这个时间段孩子去外面跑是坚持不下来的。(空)-xjg111 (阅读:275次 2021/11/10 17:26)

古人打仗都是跑来跑去的，动辄几百里。(空)-千红一窟 (阅读:314次 2021/11/10 18:18)

不可行，跑步机是健身减肥的。不如在楼下小区跑。(空)-DianT (阅读:502次 2021/11/10 17:31)

主要考虑早晨和晚上，天冷，下楼跑步太耽误时间，而且也不能坚持下来。(空)-xjg111 (阅读:352次 2021/11/10 17:47)
游泳健身才最有效-Sea. (17字节阅读:283次 2021/11/28 13:45)

还是得带出去运动(空)-萝卜菜 (阅读:360次 2021/11/10 17:48)
买个厚重一点的，有扶手，可以放个PAD，比出去跑要节约时间(空)-独钓寒江雪 (阅读:365次 2021/11/10 18:02)

你的这两点都是我考虑的因素。想着可以放pad，然后早上放上他感兴趣的诗词大会啥的节目，一边看一边跑。(空)-xjg111 (阅读:362次 2021/11/11 10:42)

如果连下楼跑都是浪费时间跑步机最多是摆设我家跑步机跑坏了我改下楼跑最后我们无论多冷都没觉得是问题除非雨雪体育锻炼是意志而不是设施-四_儿 (114字节阅读:369次 2021/11/10 18:51)

哈哈哈，很多时候，锻炼其还真坚持到一定时候，解决了意志的问题，就成习惯甚至爱好了。(空)-火烧云 (阅读:267次 2021/11/10 18:57)
实在话-夸夸奇谈 (43字节阅读:389次 2021/11/10 19:29)

如果在跑步机上，这么枯燥的锻炼都能坚持下来，是不是说明意志更坚强了。(空)-夏姬 (阅读:469次 2021/11/11 09:10)

让孩子找到一种喜欢的又方便的运动最好-首勤 (183字节阅读:295次 2021/11/10 21:40)
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如果孩子能坚持使用跑步机，哪怕每天半小时，都很有帮助。(空)-duoduobear (阅读:445次 2021/11/11 02:29)

我觉得我在青少年体育上有点发言权。(空)-duoduobear (阅读:511次 2021/11/11 02:30)

我娃获得过体育比赛青少年全国亚军和北京市冠军。(空)-duoduobear (阅读:325次 2021/11/11 02:31)

我自己青少年时代认为体育好主要是依靠天分。我现在认为后天训练更重要。(空)-duoduobear (阅读:253次 2021/11/11 02:32)

刚开始跑步很痛苦，但坚持训练，身体适应后就不那么痛苦了。我一发小，现在平日锻炼就跑10公里或15公里。-duoduobear (77字节阅读:342次 2021/11/11 02:34)

因为是2021年？(空)-夏姬 (阅读:246次 2021/11/11 08:54)

打算跑半马？(空)-鱼得水 (阅读:399次 2021/11/11 09:05)

你对马拉松很熟悉(空)-duoduobear (阅读:260次 2021/11/12 07:08)

厉害。什么项目获的奖啊？(空)-夏姬 (阅读:225次 2021/11/11 08:53)

今天给娃买的钉鞋到货了。娃很高兴。(空)-duoduobear (阅读:332次 2021/11/28 16:16)

跑步机跑步很枯燥，大人都未必坚持下来。体育不好，要先培养体育运动的乐趣，有了乐趣再加强锻炼。(空)-hellococo2010 (阅读:412次 2021/11/11 09:01)

几年前买了个划船机，正经划了有一周。几个月前想好好锻炼，又正经花了2周，太乏味了，后来改骑车，有意思多了。(空)-铝氪氙 (阅读:341次 2021/11/11 09:21)

如果要买跑步机，一定要买个静音减噪的。之前我们早上用跑步机，楼下是和我们一样的孩子上学家庭，没有任何意见。后来，他们孩子上城里高中，搬家了。新的租房的小姑娘起床比较晚吧，-walkjumpfly (40字节阅读:318次 2021/11/11 10:04)

是，静音很重要。主要还是我家宝被爱护的把体育运动当成危险动作，导致孩子胆小，体能素质差。(空)-xjg111 (阅读:257次 2021/11/11 10:45)

孩子不乐意，你买啥都白搭，而且这种枯燥累人的，得自己喜欢才行(空)-笑谈 (阅读:417次 2021/11/11 11:28)
不如跳绳和做俯卧撑(空)-foodtree (阅读:344次 2021/11/11 12:15)
支持一下，虽然对于提升体育成绩和改善身体素质基本无用，不过据说可以当晾衣架。(空)-geforceee (阅读:308次 2021/11/12 08:14)

这不也是没其他办法了吗，室内跳绳噪音太大，早晨不太适宜做无氧运动，户外时间又不够。所有就只能实验一下，等到了货试用几天再和小伙伴们分享一下情况(空)-xjg111 (阅读:314次 2021/11/12 09:14)

跑步上学，跑步下学呢？省时间，再边跑边听个英语，就双倍效率了(空)-平民一 (阅读:295次 2021/11/12 09:22)

快步走也有锻炼作用(空)-平民一 (阅读:316次 2021/11/12 09:25)
这个考虑过。但，我家宝的书包有二十多斤，啥书都在里面。跑步去学校费书包！(空)-xjg111 (阅读:421次 2021/11/12 09:35)

你帮着背啊。(空)-鱼得水 (阅读:271次 2021/11/12 09:50)

跑步去学校就算了吧。早上真跑步过的就知道， 1）饭后不能跑步2）跑完身上就是汗，不换下衣服非常不舒服，天冷也容易生病。(空)-walkjumpfly (阅读:419次 2021/11/16 09:37)

多多少少有点用的。我家体育也不好，评优啥的都是体育拖后腿。最近让我给她买了肺活量那个仪器，天天在家练肺活量呢，但测来测去，还是将将及格。(空)-蒙古奶茶 (阅读:475次 2021/11/12 09:20)

是真的肺活量小，还是不会吹？有的人不会吹那个东西(空)-平民一 (阅读:367次 2021/11/12 09:22)

会吹，但就是数据上不去。也不知道是没掌握技巧还是本身肺活量就低。(空)-蒙古奶茶 (阅读:238次 2021/11/12 09:24)

那就还是得去体育锻炼，不能靠吹气锻炼，会吹得头晕(空)-平民一 (阅读:264次 2021/11/12 09:27)

体育整体的确不行……(空)-蒙古奶茶 (阅读:214次 2021/11/12 09:28)

别这么练，连续猛深呼吸对身体不好。而且这个练法也没作用。(空)-铝氪氙 (阅读:346次 2021/11/12 09:22)

就放学后回来会试着吹几次。我看着也着急，我一点都不在乎她的成绩和三不三好的，但是孩子在乎啊。也不知道怎么能提高下肺活量。(空)-蒙古奶茶 (阅读:480次 2021/11/12 09:27)

游泳啊，每周一次游泳对肺活量就很有帮助。(空)-walkjumpfly (阅读:260次 2021/11/16 09:38)

吹那个能把肺活量吹出来？？？长跑去吧。(空)-鱼得水 (阅读:264次 2021/11/12 09:29)

想多练习练习(空)-蒙古奶茶 (阅读:342次 2021/11/12 09:30)

长跑或者游泳都行。(空)-鱼得水 (阅读:261次 2021/11/12 09:39)

昆泰有那种假期班，十来个差不多的孩子，在教练的带领下游泳。能有效保持运动量。(空)-鱼得水 (阅读:366次 2021/11/12 10:09)

我家孩子也是肺活量低，让他自己去游泳，我严重怀疑他就是去泡了个澡。运动量没达标。(空)-鱼得水 (阅读:266次 2021/11/12 10:10)

配个运动手表监督下？(空)-平民一 (阅读:371次 2021/11/12 10:12)

好主意。寒假试试。(空)-鱼得水 (阅读:278次 2021/11/12 10:14)

应该说督促下，不是监督下。目标数字化了之后，人容易有达标的欲求。(空)-平民一 (阅读:460次 2021/11/12 10:17)

还是要监督的，每次游完回来都给我吹，说游了XX圈。我也就听听，不太相信。(空)-鱼得水 (阅读:245次 2021/11/12 10:22)

我们之前去学过游泳，不知道是不是因为太瘦胳膊上没劲还是咋地，学得很费劲，就勉勉强强会个狗刨，也不爱去游。(空)-蒙古奶茶 (阅读:298次 2021/11/12 10:14)

那就试试长跑。奥森公园有好多长跑团，有人带着做准备活动，跑后的拉伸。可以周六日早上去看看，顺便遛下娃。早点去，看到跑团的，就问问。(空)-鱼得水 (阅读:321次 2021/11/12 10:18)
是不是吃饭不多，胃口不咋好，那就得调养一下脾胃，食欲好了，每天再坚持一下跳绳或是慢跑（刚开始哪怕跳绳300-500跑步10分钟也好），体质就会上来，肺活量也会增加-春种秋收001 (169字节阅读:458次 2021/11/12 10:33)

吃饭也是有点挑……嗯，我是得想办法督促她进行一些有氧运动了(空)-蒙古奶茶 (阅读:428次 2021/11/12 10:51)

如果不是住一楼的话，建议还是不要买(空)-观里三轮哥 (阅读:488次 2021/11/12 10:54)

隔壁家里有个跑步机，那声音大的(空)-观里三轮哥 (阅读:223次 2021/11/12 10:54)
噪音很大吗，如果很大，就在底部垫个瑜伽垫。(空)-xjg111 (阅读:448次 2021/11/12 10:55)

我家隔壁的跑步机声音很大，不知道其他的怎样(空)-观里三轮哥 (阅读:504次 2021/11/12 11:23)
不建议买，长期在跑步机上跑步，成年人都坚持不了，何况是个孩子，买了的结果也只能是个摆设。(空)-四季盗花香 (阅读:364次 2021/11/12 14:39)
跑步机那个噪音和震动，绝不是一个瑜伽垫能解决的。十个瑜伽垫都解决不了。。。一层之外的，等着跟邻居打架吧(空)-薄雾 (阅读:282次 2021/11/12 15:40)

是的，我们家的垫了瑜伽垫，放在客厅，不挨着隔壁邻居，但是现在早晚都不能用，因为楼下说有噪音。(空)-walkjumpfly (阅读:228次 2021/11/16 09:41)

住一楼跑步机可以考虑，二楼以上就算了，扰民！最后只能放着(空)-维尼兔 (阅读:289次 2021/11/12 12:07)
不要买，姿势不对伤膝盖，可能反而害了孩子，我之前2个同事都是下班后在家跑步机上跑步半小时，很快膝盖就-Skyline (63字节阅读:528次 2021/11/12 12:20)

这个太吓人(空)-绿森林 (阅读:226次 2021/11/12 13:31)

家长爱锻炼，孩子更容易提高身体素质。孩子一同学，父母都不爱动，幸亏孩子在篮球社团，否则会和爸妈一样(空)-绿森林 (阅读:229次 2021/11/12 13:21)
尽量户外。晚上不太冷。周末可以中午出去跑(空)-绿森林 (阅读:246次 2021/11/12 13:22)
跑步机一点乐趣都没有，谁买谁知道，没有乐趣，坚持很难(空)-silva (阅读:293次 2021/11/12 15:29)
跑步机伤膝盖(空)-本琴 (阅读:200次 2021/11/16 06:42)

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