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鱼得水 等    级：资深长老 经 验 值：50361 魅 力 值：671 龙    币：21358 积    分：26887.3 注册日期：2007-05-28	昆泰有那种假期班，十来个差不多的孩子，在教练的带领下游泳。能有效保持运动量。 (无内容) --
2021-11-12 10:09:22	此文章已经被查看367次

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体育不好，打算买个跑步机给孩子，这种方法提升体能可行否(空)-xjg111 (阅读:474次 跟贴:73 2021/11/10 17:18)[跳过] 户外是最好的。现在雾霾也少多了。(空)-鱼得水 (阅读:442次 2021/11/10 17:21) 以前也考虑过跑步机，占地不说，利用率不高。想让孩子一早，一晚跑跑。这个时间段孩子去外面跑是坚持不下来的。(空)-xjg111 (阅读:275次 2021/11/10 17:26) 古人打仗都是跑来跑去的，动辄几百里。(空)-千红一窟 (阅读:314次 2021/11/10 18:18) 不可行，跑步机是健身减肥的。不如在楼下小区跑。(空)-DianT (阅读:502次 2021/11/10 17:31) 主要考虑早晨和晚上，天冷，下楼跑步太耽误时间，而且也不能坚持下来。(空)-xjg111 (阅读:352次 2021/11/10 17:47) 游泳健身才最有效-Sea. (17字节 阅读:284次 2021/11/28 13:45) 还是得带出去运动(空)-萝卜菜 (阅读:360次 2021/11/10 17:48) 买个厚重一点的，有扶手，可以放个PAD，比出去跑要节约时间(空)-独钓寒江雪 (阅读:365次 2021/11/10 18:02) 你的这两点都是我考虑的因素。想着可以放pad，然后早上放上他感兴趣的诗词大会啥的节目，一边看一边跑。(空)-xjg111 (阅读:363次 2021/11/11 10:42) 如果连下楼跑都是浪费时间 跑步机最多是摆设 我家跑步机跑坏了 我改下楼跑 最后我们无论多冷 都没觉得是问题 除非雨雪 体育锻炼是意志 而不是设施-四_儿 (114字节 阅读:369次 2021/11/10 18:51) 哈哈哈，很多时候，锻炼其还真坚持到一定时候，解决了意志的问题，就成习惯甚至爱好了。(空)-火烧云 (阅读:267次 2021/11/10 18:57) 实在话-夸夸奇谈 (43字节 阅读:389次 2021/11/10 19:29) 如果在跑步机上，这么枯燥的锻炼都能坚持下来，是不是说明意志更坚强了。(空)-夏姬 (阅读:469次 2021/11/11 09:10) 让孩子找到一种喜欢的又方便的运动最好-首勤 (183字节 阅读:295次 2021/11/10 21:40) 爱运动的孩子趴地板上就是平板支撑，不爱运动的孩子，你在家给他建一个健身房他也能瘫上面不动，如果前期没-北京小妞 (216字节 阅读:442次 2021/11/10 23:40) 如果孩子能坚持使用跑步机，哪怕每天半小时，都很有帮助。(空)-duoduobear (阅读:446次 2021/11/11 02:29) 我觉得我在青少年体育上有点发言权。(空)-duoduobear (阅读:511次 2021/11/11 02:30) 我娃获得过体育比赛青少年全国亚军和北京市冠军。(空)-duoduobear (阅读:325次 2021/11/11 02:31) 我自己青少年时代认为体育好主要是依靠天分。我现在认为后天训练更重要。(空)-duoduobear (阅读:254次 2021/11/11 02:32) 刚开始跑步很痛苦，但坚持训练，身体适应后就不那么痛苦了。我一发小，现在平日锻炼就跑10公里或15公里。-duoduobear (77字节 阅读:342次 2021/11/11 02:34) 因为是2021年？(空)-夏姬 (阅读:246次 2021/11/11 08:54) 打算跑半马？(空)-鱼得水 (阅读:399次 2021/11/11 09:05) 你对马拉松很熟悉(空)-duoduobear (阅读:260次 2021/11/12 07:08) 厉害。什么项目获的奖啊？(空)-夏姬 (阅读:225次 2021/11/11 08:53) 今天给娃买的钉鞋到货了。娃很高兴。(空)-duoduobear (阅读:332次 2021/11/28 16:16) 跑步机跑步很枯燥，大人都未必坚持下来。体育不好，要先培养体育运动的乐趣，有了乐趣再加强锻炼。(空)-hellococo2010 (阅读:412次 2021/11/11 09:01) 几年前买了个划船机，正经划了有一周。几个月前想好好锻炼，又正经花了2周，太乏味了，后来改骑车，有意思多了。(空)-铝氪氙 (阅读:341次 2021/11/11 09:21) 如果要买跑步机，一定要买个静音减噪的。之前我们早上用跑步机， 楼下是和我们一样的孩子上学家庭， 没有任何意见。后来， 他们孩子上城里高中， 搬家了。新的租房的小姑娘起床比较晚吧，-walkjumpfly (40字节 阅读:318次 2021/11/11 10:04) 是，静音很重要。主要还是我家宝被爱护的把体育运动当成危险动作，导致孩子胆小，体能素质差。(空)-xjg111 (阅读:257次 2021/11/11 10:45) 孩子不乐意，你买啥都白搭，而且这种枯燥累人的，得自己喜欢才行(空)-笑谈 (阅读:417次 2021/11/11 11:28) 不如跳绳和做俯卧撑(空)-foodtree (阅读:345次 2021/11/11 12:15) 支持一下，虽然对于提升体育成绩和改善身体素质基本无用，不过据说可以当晾衣架。(空)-geforceee (阅读:309次 2021/11/12 08:14) 这不也是没其他办法了吗，室内跳绳噪音太大，早晨不太适宜做无氧运动，户外时间又不够。所有就只能实验一下，等到了货试用几天再和小伙伴们分享一下情况(空)-xjg111 (阅读:314次 2021/11/12 09:14) 跑步上学，跑步下学呢？省时间，再边跑边听个英语，就双倍效率了(空)-平民一 (阅读:295次 2021/11/12 09:22) 快步走也有锻炼作用(空)-平民一 (阅读:316次 2021/11/12 09:25) 这个考虑过。但，我家宝的书包有二十多斤，啥书都在里面。跑步去学校费书包！(空)-xjg111 (阅读:422次 2021/11/12 09:35) 你帮着背啊。(空)-鱼得水 (阅读:272次 2021/11/12 09:50) 跑步去学校就算了吧。早上真跑步过的就知道， 1）饭后不能跑步2）跑完身上就是汗，不换下衣服非常不舒服，天冷也容易生病。(空)-walkjumpfly (阅读:420次 2021/11/16 09:37) 多多少少有点用的。我家体育也不好，评优啥的都是体育拖后腿。最近让我给她买了肺活量那个仪器，天天在家练肺活量呢，但测来测去，还是将将及格。(空)-蒙古奶茶 (阅读:475次 2021/11/12 09:20) 是真的肺活量小，还是不会吹？有的人不会吹那个东西(空)-平民一 (阅读:368次 2021/11/12 09:22) 会吹，但就是数据上不去。也不知道是没掌握技巧还是本身肺活量就低。(空)-蒙古奶茶 (阅读:238次 2021/11/12 09:24) 那就还是得去体育锻炼，不能靠吹气锻炼，会吹得头晕(空)-平民一 (阅读:264次 2021/11/12 09:27) 体育整体的确不行……(空)-蒙古奶茶 (阅读:214次 2021/11/12 09:28) 别这么练，连续猛深呼吸对身体不好。而且这个练法也没作用。(空)-铝氪氙 (阅读:347次 2021/11/12 09:22) 就放学后回来会试着吹几次。我看着也着急，我一点都不在乎她的成绩和三不三好的，但是孩子在乎啊。也不知道怎么能提高下肺活量。(空)-蒙古奶茶 (阅读:480次 2021/11/12 09:27) 游泳啊， 每周一次游泳对肺活量就很有帮助。(空)-walkjumpfly (阅读:261次 2021/11/16 09:38) 吹那个能把肺活量吹出来？？？长跑去吧。(空)-鱼得水 (阅读:265次 2021/11/12 09:29) 想多练习练习(空)-蒙古奶茶 (阅读:343次 2021/11/12 09:30) 长跑或者游泳都行。(空)-鱼得水 (阅读:261次 2021/11/12 09:39) 昆泰有那种假期班，十来个差不多的孩子，在教练的带领下游泳。能有效保持运动量。(空)-鱼得水 (阅读:367次 2021/11/12 10:09) 我家孩子也是肺活量低，让他自己去游泳，我严重怀疑他就是去泡了个澡。运动量没达标。(空)-鱼得水 (阅读:266次 2021/11/12 10:10) 配个运动手表监督下？(空)-平民一 (阅读:371次 2021/11/12 10:12) 好主意。寒假试试。(空)-鱼得水 (阅读:278次 2021/11/12 10:14) 应该说督促下，不是监督下。目标数字化了之后，人容易有达标的欲求。(空)-平民一 (阅读:460次 2021/11/12 10:17) 还是要监督的，每次游完回来都给我吹，说游了XX圈。我也就听听，不太相信。(空)-鱼得水 (阅读:246次 2021/11/12 10:22) 我们之前去学过游泳，不知道是不是因为太瘦胳膊上没劲还是咋地，学得很费劲，就勉勉强强会个狗刨，也不爱去游。(空)-蒙古奶茶 (阅读:298次 2021/11/12 10:14) 那就试试长跑。奥森公园有好多长跑团，有人带着做准备活动，跑后的拉伸。可以周六日早上去看看，顺便遛下娃。早点去，看到跑团的，就问问。(空)-鱼得水 (阅读:321次 2021/11/12 10:18) 是不是吃饭不多，胃口不咋好，那就得调养一下脾胃，食欲好了，每天再坚持一下跳绳或是慢跑（刚开始哪怕跳绳300-500跑步10分钟也好），体质就会上来，肺活量也会增加-春种秋收001 (169字节 阅读:458次 2021/11/12 10:33) 吃饭也是有点挑……嗯，我是得想办法督促她进行一些有氧运动了(空)-蒙古奶茶 (阅读:429次 2021/11/12 10:51) 如果不是住一楼的话，建议还是不要买(空)-观里三轮哥 (阅读:489次 2021/11/12 10:54) 隔壁家里有个跑步机，那声音大的(空)-观里三轮哥 (阅读:223次 2021/11/12 10:54) 噪音很大吗，如果很大，就在底部垫个瑜伽垫。(空)-xjg111 (阅读:448次 2021/11/12 10:55) 我家隔壁的跑步机声音很大，不知道其他的怎样(空)-观里三轮哥 (阅读:504次 2021/11/12 11:23) 不建议买，长期在跑步机上跑步，成年人都坚持不了，何况是个孩子，买了的结果也只能是个摆设。(空)-四季盗花香 (阅读:364次 2021/11/12 14:39) 跑步机那个噪音和震动，绝不是一个瑜伽垫能解决的。十个瑜伽垫都解决不了。。。一层之外的，等着跟邻居打架吧(空)-薄雾 (阅读:282次 2021/11/12 15:40) 是的， 我们家的垫了瑜伽垫， 放在客厅， 不挨着隔壁邻居，但是现在早晚都不能用，因为楼下说有噪音。(空)-walkjumpfly (阅读:228次 2021/11/16 09:41) 住一楼跑步机可以考虑，二楼以上就算了，扰民！最后只能放着(空)-维尼兔 (阅读:289次 2021/11/12 12:07) 不要买，姿势不对伤膝盖，可能反而害了孩子，我之前2个同事都是下班后在家跑步机上跑步半小时，很快膝盖就-Skyline (63字节 阅读:529次 2021/11/12 12:20) 这个太吓人(空)-绿森林 (阅读:226次 2021/11/12 13:31) 家长爱锻炼，孩子更容易提高身体素质。孩子一同学，父母都不爱动，幸亏孩子在篮球社团，否则会和爸妈一样(空)-绿森林 (阅读:229次 2021/11/12 13:21) 尽量户外。晚上不太冷。周末可以中午出去跑(空)-绿森林 (阅读:246次 2021/11/12 13:22) 跑步机 一点乐趣都没有，谁买谁知道，没有乐趣，坚持很难(空)-silva (阅读:293次 2021/11/12 15:29) 跑步机伤膝盖(空)-本 琴 (阅读:201次 2021/11/16 06:42)

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