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哥-依然气质
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我是一枚资深的抑郁症患者
其中各种抑郁发作及并发情况不想多说 因为有很多同类情况都有广泛且深入的描述 的确不是开玩笑 心理医生推导到我的原生家庭 加上后来境遇应激刺激就这样被步步深化了 抑郁发展到一定程度就是器质化达到了一定的医学标准被称为抑郁症 也就是它其实就已经发展成了生理性的 不以个人意志为转移的 我自觉这个抑郁其实挺复杂的 我不专业也说不清楚 我后来推导我抑郁的源头 我的抑郁是原生的 就是它是与生俱来的(其中包括上一代的遗传)我父母不抑郁 但是很偏激 虚荣 暴躁 虽然父母的庇护总让我体无完肤 内外焦困 后来又弃我如履 但如果不是我自己身上有抑郁的种子 它也不会被激发并壮大 所以如果孩子有问题 为人父母应该要反悟自身 但没有必要过分自责 因为这于事无补 不可回避的是境遇的激化肯定是激发抑郁的养料 那要问我现在如何了 我只能说我正在学习与抑郁相处 2、3年内已经没有比较严重的抑郁发作 日常偶有不适 我有自己的一套急救方案 日常各种规避有可能应激情况的发生 另外 我接受师承(自学补充)儒释道的修习一年有余 坚持每日洗脑转念(转变思维模式) 每日静坐数呼吸 (静心) 日常生活言语行动更新 最近有明显的觉察到我大脑皮质层的毒素代谢应该已经有了实质性更替 所以在大脑信息传递和应激反射方面都是和缓稳定的(我没有条件进行医学跟踪) 提高了认知 明确了方向 要同时进入到刻意练习 刻意练习前期不强求 以洗脑为主激发内心的自愿行动意识 抑郁也是一种经验 也是智慧的提升机会 不要害怕

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用心付出--生活远比我们想像的更美好~~~
2020-10-14 16:09:53   此文章已经被查看2514次    系统提示:此篇文章由"邻友圈"客户端发送,下载邻友圈客户端>>
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