你说的很对，所以自己的事情跟别人无关，我们能做的就是做好自己，成为自己，不要被外境左右，这需要认知，也需要训练。

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哥-依然气质

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你说的很对，所以自己的事情跟别人无关，我们能做的就是做好自己，成为自己，不要被外境左右，这需要认知，也需要训练。

(无内容)

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用心付出--生活远比我们想像的更美好～～～

2020-10-14 21:05:23

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我是一枚资深的抑郁症患者-哥-依然气质 (1805字节阅读:3145次跟贴:90 2020/10/14 16:09)[跳过]

怎么一转眼就都抑郁了呢？(空)-夏姬 (阅读:337次 2020/10/14 16:19)
嗯，很多时候人只能自己才能真正的救赎自己，帮自己，懂自己，做自己的朋友好好爱自己吧(空)-春种秋收001 (阅读:375次 2020/10/14 16:22)

你说的对，万物由心始，有能力能爱自己的人，才会在有余力的情况下去奉献爱。(空)-哥-依然气质 (阅读:319次 2020/10/14 21:08)

你打一下标点吧，看着好累人(空)-远古怪叔叔 (阅读:228次 2020/10/14 16:36)

好的(空)-哥-依然气质 (阅读:270次 2020/10/14 21:16)

这无断行，无标点的文字，我已经感受到你的病情，确实挺严重的，要重视啊，爱自己啊(空)-安沐溪 (阅读:356次 2020/10/14 16:39)

谢谢关爱因为有爱所以世界美好(空)-哥-依然气质 (阅读:257次 2020/10/14 16:44)

心理治疗如果成功的话，就是最终不再过分，负面的关注自己。(空)-百年菜鸟 (阅读:258次 2020/10/14 16:44)

其实就是接纳和包容没有任何事情会无缘无故的发生我特别赞同你在上一个帖子里的回复因为我就走了儒释道(空)-哥-依然气质 (阅读:427次 2020/10/14 17:02)

儒释道可以构建人的精神家园，无论豪华还是简陋，人心便可在其中挡风遮雨，心理学没有这个能力的。(空)-百年菜鸟 (阅读:238次 2020/10/14 18:27)

主要在于它所提供的认知系统是开放包容、辩证发展的，再而它完整、系统、闭环的方法论。历代以来包括当代社-哥-依然气质 (166字节阅读:329次 2020/10/15 20:36)

看了一眼，抑郁了(空)-钢筋 (阅读:322次 2020/10/14 16:46)
可以治疗多数心理疾病的药方，前提是你真要这么想：-百年菜鸟 (205字节阅读:681次 2020/10/14 16:49)

一个小故事，已经足够体现天地人生的生死之道。体悟故事的过程，在于学习放下心态、走出偏狭、接受命运的安排。(空)-哥-依然气质 (阅读:435次 2020/10/14 21:20)

我是什么时候知道自己有抑郁症的呢！？那我之前是不知道自己会跟抑郁症扯上关系的。在我20岁多一点的时候-哥-依然气质 (1064字节阅读:579次 2020/10/14 17:01)

要是真不想活了，吃完药还往人多的地方跑？你这最终目的就是想引起别人的注意和关爱。千万不要用毁灭自己来改变或惩罚别人。这对在乎你的人是永远的伤害。对不在乎你的人，你死你活你好你坏们都不会介意。(空)-夏姬 (阅读:329次 2020/10/14 20:31)

你说的很对，所以自己的事情跟别人无关，我们能做的就是做好自己，成为自己，不要被外境左右，这需要认知，也需要训练。(空)-哥-依然气质 (阅读:290次 2020/10/14 21:05)

你能说出你是这个病的患者已经不容易了，我身边有人明明得了这个病，但拒绝治疗，或者自行减药，而且根本不-小爱 (90字节阅读:455次 2020/10/14 17:08)

不要吓唬人，抑郁症青春期多少都有。-百年菜鸟 (322字节阅读:771次 2020/10/14 17:17)

你说的是其中一种。(空)-哥-依然气质 (阅读:478次 2020/10/15 21:32)

跳出来的都是幸运，一个同学接触了心理学，有了分析自己的武器，结果越分析自己毛病越多，有了反心理治疗的理论工具，认为自己心理疾患之深简直成了一种信仰。-百年菜鸟 (40字节阅读:371次 2020/10/14 17:08)

正解所知障所谓作茧自缚(空)-哥-依然气质 (阅读:405次 2020/10/14 17:30)

抱抱，会好起来的，放低期望，慢慢来！(空)-梦瑾 (阅读:289次 2020/10/14 17:09)

谢谢亲爱的(空)-哥-依然气质 (阅读:221次 2020/10/14 17:30)

也跟你一样用其他方式转移注意力，一开始是抄经，后来看经，诵经……(空)-小爱 (阅读:318次 2020/10/14 17:13)
我刚生完孩子的时候抑郁过一段时间-小熊emily (1267字节阅读:631次 2020/10/14 17:39)

你老公真不错，能懂你理解你(空)-春种秋收001 (阅读:263次 2020/10/14 18:00)

我家那位还是比较会体贴人的，能包容我，所以这么多年磕磕绊绊的虽然婆家那么多破事儿也都过来了，要不早拜拜了(空)-小熊emily (阅读:343次 2020/10/14 19:11)

与君相伴，人生之喜，苦乐共担。(空)-哥-依然气质 (阅读:275次 2020/10/15 21:37)

抱抱，看着都心疼，好在挺过来了(空)-lilyo (阅读:358次 2020/10/14 18:53)

其实每个人都可能或多或少的有点儿难过的日子，自己撑一撑家人朋友陪一陪大多也就过去了，过去的能拿出来当笑话讲，那些过不去的……唉(空)-小熊emily (阅读:311次 2020/10/14 19:14)

自己经历的痛苦磨难真的只能是自己的，他人很难同理。人生不易，所以生命才有意义，这也是我们成长的养分-哥-依然气质 (177字节阅读:380次 2020/10/14 21:29)

你这个回复要划重点我之前觉得自己是正义的，是没问题；疗愈不难，难的是客观公正的看-哥-依然气质 (866字节阅读:434次 2020/10/14 17:45)
哲学大家潜质！(空)-龙锦二肖律 (阅读:288次 2020/10/14 17:49)
多上观网灌水发帖，是有效疗愈方法。(空)-龙锦二肖律 (阅读:237次 2020/10/14 17:50)
不要考虑自己是否有抑郁。可以尝试去思考一下自己喜欢什么、想成为什么样的人？然后就是寻求实现的方法和-哥-依然气质 (659字节阅读:380次 2020/10/14 18:36)
不知对不对，感觉得抑郁就是心理的我修复能力弱了(空)-lilyo (阅读:401次 2020/10/14 18:54)
一定要多运动(空)-我是小海龟 (阅读:322次 2020/10/14 19:41)
抑郁发展到抑郁症是一个过程，无论什么情况、程度的抑郁所包含的信息量都是非常庞大的。若说抑郁是黑暗力-哥-依然气质 (181字节阅读:358次 2020/10/14 21:16)
总是莫名烦躁的路过(空)-人间久别 (阅读:194次 2020/10/14 21:23)
所以需要一套完整有效的方法论持续去疗愈，药物都是抑制性的，并不能根除心理、精神或者人格偏离。(空)-哥-依然气质 (阅读:358次 2020/10/14 21:31)
不知道有没有去医院治疗，推荐一下北京安定医院-qaz1753 (713字节阅读:477次 2020/10/15 09:23)

非常中肯的建议，的确如此，抑郁如溺水之人，求助需专业。我有明显生理症状之后前期在北医六院就诊，吃过3-哥-依然气质 (332字节阅读:348次 2020/10/15 21:00)

举手：我知道治疗抑郁症最有效的方法，不花钱，还能赚钱。有人想知道吗？(空)-redredred (阅读:432次 2020/10/15 09:39)

你有最佳方法，完成可以去医院当医生，在那赚大钱，还有救很多人，要钱有钱要名有名要义有义的，何必来这忽悠人呢。(空)-液化石油气 (阅读:275次 2020/10/15 09:40)

欲加之罪何患无辞，你嘴挺臭啊(空)-redredred (阅读:389次 2020/10/15 10:59)

是呀，抑郁也算是世界性难题，你一张嘴就有最有效方法，还能赚钱，只能说你太牛了，你不出来挽救世界太不对起全世界人了。所以我想推荐去医院啊，救人是积德的事，医院有广大的空间让你发挥作用的。(空)-液化石油气 (阅读:554次 2020/10/15 11:03)

你让我想起电视剧里康熙对姚启圣的一句评价，刁毒(空)-redredred (阅读:356次 2020/10/15 11:11)

哈哈，你们真好玩，我遇到你这种态度的人不是第一次了，一旦我支持你们去医院救更多的人、积德又赚钱，然后你们就开始攻击我，你们为什么不敢去医院执业救更多的人赚更多的钱呢，难道你们不想救人和赚钱吗？(空)-液化石油气 (阅读:333次 2020/10/15 11:15)

茅坑里的石头也比不上你，加油，继续坚持你这种态度，全世界都会为你让路(空)-redredred (阅读:351次 2020/10/15 11:26)

建议你去医院，医院还有个好处，如果医生觉得你有问题，可以直接治你的病(空)-液化石油气 (阅读:218次 2020/10/16 10:39)

那你赶紧去啊，还等什么，不能讳疾忌医(空)-redredred (阅读:222次 2020/10/16 11:48)

传销的第一步通常这么干，我和我家孩子讲，当有人给你说，你可以凭空得一个大好处的时候，这个人就不再是你的朋友了(空)-独钓寒江雪 (阅读:387次 2020/10/15 11:29)
不花钱，有效果的方法应该不少，因人而异。我有花友说她被诊断为中度抑郁的因为种花得到疗愈，有人通过旅行-哥-依然气质 (183字节阅读:357次 2020/10/15 21:08)

是这个意思。类似的方法。(空)-redredred (阅读:330次 2020/10/16 10:32)

你确信你的方法不会害到人吗？如果有这个把握，建议你去医院，你可以当医生了。王8蛋的话都骂出口了，是老张影响你赚钱的原因吗？(空)-液化石油气 (阅读:306次 2020/10/16 10:38)

我说过收费？我说过赚钱？你脑补过了，别废话了行吗，被害妄想症(空)-redredred (阅读:287次 2020/10/16 11:41)

骗子从来都是声称自己在是做好事，哪有说想骗钱的啊，这有挺正常的，我还是很支持你靠这本事赚钱的，有最有效方法不用你难道光想着当雷锋吗。对了，你刚骂完老张咋又删了啊(空)-液化石油气 (阅读:372次 2020/10/16 11:57)

不花钱，这几个字的意思很难理解么？被害妄想症，晚期了(空)-redredred (阅读:414次 2020/10/16 12:08)

感觉就是闲的，总爱思考人生，各种思考，各种设想，想多了就抑郁了，呵呵(空)-北海道 (阅读:264次 2020/10/15 10:26)
楼主大才啊，把窝囊包装成抑郁，还能上热帖。也别说我刻薄，只要不是富二代，谁又过的容易呢。耐不住寂寞，受不了苦难，怪谁啊(空)-三角洲 (阅读:368次 2020/10/15 12:20)

可以不理解，何必这么刻薄呢(空)-梦里寻他千百度 (阅读:376次 2020/10/15 18:03)

谢谢老朋友，体悟成长的过程中我也学会了揽镜自照。(空)-哥-依然气质 (阅读:243次 2020/10/15 21:17)

这么说也没问题，这也是让人乐观并充满期待的一面，我们的本能系统一直都在自我修复中，正是这让实现自愈成-哥-依然气质 (72字节阅读:243次 2020/10/15 20:46)
对于普通情况的抑郁发作，转移注意力是有效的。需要注意的是“转移”，而非“疗愈”。如果说从抄经、诵经-哥-依然气质 (222字节阅读:303次 2020/10/15 21:29)

抑郁是什么症状呀(空)-feihu (阅读:312次 2020/10/15 21:30)

抑郁的情况很复杂每个人都是个案就我的情况就有几十个伴生各种恐惧各种障碍比较严重的非抑郁发作时段 -哥-依然气质 (284字节阅读:307次 2020/10/15 22:22)
总想看大白腿，就是看不到，然后就抑郁了(空)-happy_daddy (阅读:199次 2020/10/15 22:23)

无所谓保险能保啥不生病还是不死(空)-哥-依然气质 (阅读:217次 2020/10/15 21:33)
没事吃苦干嘛(空)-哥-依然气质 (阅读:238次 2020/10/15 21:34)
希望能成为肖律这样的，既能帮助到别人也能成就自己。(空)-哥-依然气质 (阅读:239次 2020/10/15 21:36)
有道理(空)-哥-依然气质 (阅读:212次 2020/10/15 21:36)
哥，您太过奖了！律师还得不断努力(空)-龙锦二肖律 (阅读:459次 2020/10/15 21:46)
忙碌确实有效，我有朋友这样的，本来产后重度抑郁，家人看的紧，也是几度危机，创业后感觉好了，但是一闲点-哥-依然气质 (341字节阅读:496次 2020/10/15 21:46)
日常出现些抑郁情绪是正常的。如你所说，应该是累了，需要给自己补充能量。比如日常生活饮食起居是否科学-哥-依然气质 (766字节阅读:380次 2020/10/15 21:59)
有用户外及运动是很有效的方法能坚持运动的人抑郁可能只会是他人生中的一个经历或者体验(空)-哥-依然气质 (阅读:266次 2020/10/15 22:29)
试试每天数呼吸5分钟看看坚持(空)-哥-依然气质 (阅读:337次 2020/10/15 22:37)
是的因为我们都有情绪都有人生的低谷时期区别在于面对困境的思维模式和处理方式有些人是一点有些人是很多很多无限多(空)-哥-依然气质 (阅读:298次 2020/10/15 22:40)
也不能随便说这是非常中肯的建议除非特别靠谱的(空)-哥-依然气质 (阅读:380次 2020/10/15 22:51)
运动能促进多巴胺的分泌确实有人在坚持运动的过程中实现了自愈特别是带着觉知的运动对每个人都非常有益-哥-依然气质 (146字节阅读:221次 2020/10/15 22:55)
对的所以日常坚持正念暗示也是有积极作用的(空)-哥-依然气质 (阅读:600次 2020/10/15 22:57)
谢谢你这些都有的(空)-哥-依然气质 (阅读:233次 2020/10/15 23:00)
谢谢你(空)-哥-依然气质 (阅读:205次 2020/10/15 23:00)
抑郁的体验至少会让我们多一分对他人的同理虽然不多但我相信意义重大(空)-哥-依然气质 (阅读:244次 2020/10/15 23:03)
李松蔚的著名回复，送给焦虑人士… -本琴 (66字节阅读:508次 2020/10/16 06:43)
我近一年来都在练习呼吸内观，身心的状态已经比较轻快舒适了，有种脱困放飞的感觉，反而担心有点收不住了，-哥-依然气质 (12994字节阅读:367次 2020/10/18 19:40)

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