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哥-依然气质
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运动能促进多巴胺的分泌 确实有人在坚持运动的过程中实现了自愈 特别是带着觉知的运动 对每个人都非常有益
运动时候心随着身体的感觉走 或者感受着运动中能听到的声音 能看到的事物等等
不要带耳机分散注意力之类
--
用心付出--生活远比我们想像的更美好~~~
2020-10-15 22:55:37
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[顶端]
我是一枚资深的抑郁症患者
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哥-依然气质
(1805字节 阅读:3140次 跟贴:90 2020/10/14 16:09)
[跳过]
怎么一转眼就都抑郁了呢?(空)
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夏姬
(阅读:327次 2020/10/14 16:19)
嗯,很多时候人只能自己才能真正的救赎自己,帮自己,懂自己,做自己的朋友好好爱自己吧(空)
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春种秋收001
(阅读:363次 2020/10/14 16:22)
你说的对,万物由心始,有能力能爱自己的人,才会在有余力的情况下去奉献爱。(空)
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哥-依然气质
(阅读:312次 2020/10/14 21:08)
你打一下标点吧,看着好累人(空)
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远古怪叔叔
(阅读:221次 2020/10/14 16:36)
好的
(空)
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哥-依然气质
(阅读:267次 2020/10/14 21:16)
这无断行,无标点的文字,我已经感受到你的病情,确实挺严重的,要重视啊,爱自己啊(空)
-
安沐溪
(阅读:341次 2020/10/14 16:39)
谢谢关爱 因为有爱 所以世界美好
(空)
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哥-依然气质
(阅读:248次 2020/10/14 16:44)
心理治疗如果成功的话,就是最终不再过分,负面的关注自己。(空)
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百年菜鸟
(阅读:251次 2020/10/14 16:44)
其实就是接纳和包容 没有任何事情会无缘无故的发生 我特别赞同你在上一个帖子里的回复 因为我就走了儒释道(空)
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哥-依然气质
(阅读:412次 2020/10/14 17:02)
儒释道可以构建人的精神家园,无论豪华还是简陋,人心便可在其中挡风遮雨,心理学没有这个能力的。(空)
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百年菜鸟
(阅读:230次 2020/10/14 18:27)
主要在于它所提供的认知系统是开放包容、辩证发展的,再而它完整、系统、闭环的方法论。历代以来包括当代社
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哥-依然气质
(166字节 阅读:324次 2020/10/15 20:36)
看了一眼,抑郁了(空)
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钢筋
(阅读:315次 2020/10/14 16:46)
可以治疗多数心理疾病的药方,前提是你真要这么想:
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百年菜鸟
(205字节 阅读:673次 2020/10/14 16:49)
一个小故事,已经足够体现天地人生的生死之道。 体悟故事的过程,在于学习放下心态、走出偏狭、接受命运的安排。(空)
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哥-依然气质
(阅读:434次 2020/10/14 21:20)
我是什么时候知道自己有抑郁症的呢!? 那我之前是不知道自己会跟抑郁症扯上关系的。 在我20岁多一点的时候
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哥-依然气质
(1064字节 阅读:561次 2020/10/14 17:01)
要是真不想活了,吃完药还往人多的地方跑?你这最终目的就是想引起别人的注意和关爱。千万不要用毁灭自己来改变或惩罚别人。这对在乎你的人是永远的伤害。对不在乎你的人,你死你活你好你坏们都不会介意。(空)
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夏姬
(阅读:323次 2020/10/14 20:31)
你说的很对,所以自己的事情跟别人无关,我们能做的就是做好自己,成为自己,不要被外境左右,这需要认知,也需要训练。(空)
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哥-依然气质
(阅读:283次 2020/10/14 21:05)
你能说出你是这个病的患者已经不容易了,我身边有人明明得了这个病,但拒绝治疗,或者自行减药,而且根本不
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小爱
(90字节 阅读:441次 2020/10/14 17:08)
不要吓唬人,抑郁症青春期多少都有。
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百年菜鸟
(322字节 阅读:760次 2020/10/14 17:17)
你说的是其中一种。(空)
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哥-依然气质
(阅读:470次 2020/10/15 21:32)
跳出来的都是幸运,一个同学接触了心理学,有了分析自己的武器,结果越分析自己毛病越多,有了反心理治疗的理论工具,认为自己心理疾患之深简直成了一种信仰。
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百年菜鸟
(40字节 阅读:363次 2020/10/14 17:08)
正解 所知障 所谓作茧自缚(空)
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哥-依然气质
(阅读:396次 2020/10/14 17:30)
抱抱,会好起来的,放低期望,慢慢来!(空)
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梦瑾
(阅读:282次 2020/10/14 17:09)
谢谢亲爱的
(空)
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哥-依然气质
(阅读:218次 2020/10/14 17:30)
也跟你一样用其他方式转移注意力,一开始是抄经,后来看经,诵经……(空)
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小爱
(阅读:313次 2020/10/14 17:13)
我刚生完孩子的时候抑郁过一段时间
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小熊emily
(1267字节 阅读:616次 2020/10/14 17:39)
你老公真不错,能懂你理解你(空)
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春种秋收001
(阅读:261次 2020/10/14 18:00)
我家那位还是比较会体贴人的,能包容我,所以这么多年磕磕绊绊的虽然婆家那么多破事儿也都过来了,要不早拜拜了(空)
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小熊emily
(阅读:336次 2020/10/14 19:11)
与君相伴,人生之喜,苦乐共担。(空)
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哥-依然气质
(阅读:271次 2020/10/15 21:37)
抱抱,看着都心疼,好在挺过来了(空)
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lilyo
(阅读:345次 2020/10/14 18:53)
其实每个人都可能或多或少的有点儿难过的日子,自己撑一撑家人朋友陪一陪大多也就过去了,过去的能拿出来当笑话讲,那些过不去的……唉(空)
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小熊emily
(阅读:303次 2020/10/14 19:14)
自己经历的痛苦磨难真的只能是自己的,他人很难同理。 人生不易,所以生命才有意义,这也是我们成长的养分
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哥-依然气质
(177字节 阅读:372次 2020/10/14 21:29)
你这个回复要划重点
我之前觉得自己是正义的,是没问题 ;疗愈不难,难的是客观公正的看
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哥-依然气质
(866字节 阅读:428次 2020/10/14 17:45)
哲学大家潜质!(空)
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龙锦二肖律
(阅读:282次 2020/10/14 17:49)
多上观网灌水发帖,是有效疗愈方法。(空)
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龙锦二肖律
(阅读:235次 2020/10/14 17:50)
不要考虑自己是否有抑郁。 可以尝试去思考一下自己喜欢什么、想成为什么样的人? 然后就是寻求实现的方法和
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哥-依然气质
(659字节 阅读:365次 2020/10/14 18:36)
不知对不对,感觉得抑郁就是心理的我修复能力弱了(空)
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lilyo
(阅读:400次 2020/10/14 18:54)
一定要多运动(空)
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我是小海龟
(阅读:319次 2020/10/14 19:41)
抑郁发展到抑郁症是一个过程,无论什么情况、程度的抑郁所包含的信息量都是非常庞大的。 若说抑郁是黑暗力
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哥-依然气质
(181字节 阅读:347次 2020/10/14 21:16)
总是莫名烦躁的路过(空)
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人间久别
(阅读:190次 2020/10/14 21:23)
所以需要一套完整有效的方法论持续去疗愈,药物都是抑制性的,并不能根除心理、精神或者人格偏离。(空)
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哥-依然气质
(阅读:354次 2020/10/14 21:31)
不知道有没有去医院治疗,推荐一下北京安定医院
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qaz1753
(713字节 阅读:470次 2020/10/15 09:23)
非常中肯的建议,的确如此,抑郁如溺水之人,求助需专业。我有明显生理症状之后前期在北医六院就诊,吃过3
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哥-依然气质
(332字节 阅读:338次 2020/10/15 21:00)
举手:我知道治疗抑郁症最有效的方法,不花钱,还能赚钱。有人想知道吗?(空)
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redredred
(阅读:419次 2020/10/15 09:39)
你有最佳方法,完成可以去医院当医生,在那赚大钱,还有救很多人,要钱有钱要名有名要义有义的,何必来这忽悠人呢。(空)
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液化石油气
(阅读:261次 2020/10/15 09:40)
欲加之罪何患无辞,你嘴挺臭啊(空)
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redredred
(阅读:375次 2020/10/15 10:59)
是呀,抑郁也算是世界性难题,你一张嘴就有最有效方法,还能赚钱,只能说你太牛了,你不出来挽救世界太不对起全世界人了。所以我想推荐去医院啊,救人是积德的事,医院有广大的空间让你发挥作用的。(空)
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液化石油气
(阅读:548次 2020/10/15 11:03)
你让我想起电视剧里康熙对姚启圣的一句评价,刁毒(空)
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redredred
(阅读:338次 2020/10/15 11:11)
哈哈,你们真好玩,我遇到你这种态度的人不是第一次了,一旦我支持你们去医院救更多的人、积德又赚钱,然后你们就开始攻击我,你们为什么不敢去医院执业救更多的人赚更多的钱呢,难道你们不想救人和赚钱吗?(空)
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液化石油气
(阅读:328次 2020/10/15 11:15)
茅坑里的石头也比不上你,加油,继续坚持你这种态度,全世界都会为你让路(空)
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redredred
(阅读:336次 2020/10/15 11:26)
建议你去医院,医院还有个好处,如果医生觉得你有问题,可以直接治你的病(空)
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液化石油气
(阅读:212次 2020/10/16 10:39)
那你赶紧去啊,还等什么,不能讳疾忌医(空)
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redredred
(阅读:217次 2020/10/16 11:48)
传销的第一步通常这么干,我和我家孩子讲,当有人给你说,你可以凭空得一个大好处的时候,这个人就不再是你的朋友了(空)
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独钓寒江雪
(阅读:376次 2020/10/15 11:29)
不花钱,有效果的方法应该不少,因人而异。我有花友说她被诊断为中度抑郁的因为种花得到疗愈,有人通过旅行
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哥-依然气质
(183字节 阅读:345次 2020/10/15 21:08)
是这个意思。类似的方法。(空)
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redredred
(阅读:316次 2020/10/16 10:32)
你确信你的方法不会害到人吗?如果有这个把握,建议你去医院,你可以当医生了。王8蛋的话都骂出口了,是老张影响你赚钱的原因吗?(空)
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液化石油气
(阅读:299次 2020/10/16 10:38)
我说过收费?我说过赚钱?你脑补过了,别废话了行吗,被害妄想症(空)
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redredred
(阅读:273次 2020/10/16 11:41)
骗子从来都是声称自己在是做好事,哪有说想骗钱的啊,这有挺正常的,我还是很支持你靠这本事赚钱的,有最有效方法不用你难道光想着当雷锋吗。对了,你刚骂完老张咋又删了啊(空)
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液化石油气
(阅读:367次 2020/10/16 11:57)
不花钱,这几个字的意思很难理解么?被害妄想症,晚期了(空)
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redredred
(阅读:411次 2020/10/16 12:08)
感觉就是闲的,总爱思考人生,各种思考,各种设想,想多了就抑郁了,呵呵(空)
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北海道
(阅读:260次 2020/10/15 10:26)
楼主大才啊,把窝囊包装成抑郁,还能上热帖。也别说我刻薄,只要不是富二代,谁又过的容易呢。耐不住寂寞,受不了苦难,怪谁啊(空)
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三角洲
(阅读:367次 2020/10/15 12:20)
可以不理解,何必这么刻薄呢(空)
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梦里寻他千百度
(阅读:369次 2020/10/15 18:03)
谢谢老朋友,体悟成长的过程中我也学会了揽镜自照。(空)
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哥-依然气质
(阅读:239次 2020/10/15 21:17)
这么说也没问题,这也是让人乐观并充满期待的一面,我们的本能系统一直都在自我修复中,正是这让实现自愈成
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哥-依然气质
(72字节 阅读:234次 2020/10/15 20:46)
对于普通情况的抑郁发作,转移注意力是有效的。需要注意的是“转移”,而非“疗愈”。 如果说从抄经、诵经
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哥-依然气质
(222字节 阅读:299次 2020/10/15 21:29)
抑郁是什么症状呀(空)
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feihu
(阅读:297次 2020/10/15 21:30)
抑郁的情况很复杂 每个人都是个案 就我的情况就有几十个伴生 各种恐惧 各种障碍 比较严重的非抑郁发作时段
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哥-依然气质
(284字节 阅读:298次 2020/10/15 22:22)
总想看大白腿,就是看不到,然后就抑郁了(空)
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happy_daddy
(阅读:196次 2020/10/15 22:23)
无所谓 保险能保啥 不生病还是不死(空)
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哥-依然气质
(阅读:213次 2020/10/15 21:33)
没事吃苦干嘛(空)
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哥-依然气质
(阅读:228次 2020/10/15 21:34)
希望能成为肖律这样的,既能帮助到别人也能成就自己。
(空)
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哥-依然气质
(阅读:234次 2020/10/15 21:36)
有道理(空)
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哥-依然气质
(阅读:204次 2020/10/15 21:36)
哥,您太过奖了! 律师还得不断努力(空)
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龙锦二肖律
(阅读:440次 2020/10/15 21:46)
忙碌确实有效,我有朋友这样的,本来产后重度抑郁,家人看的紧,也是几度危机,创业后感觉好了,但是一闲点
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哥-依然气质
(341字节 阅读:485次 2020/10/15 21:46)
日常出现些抑郁情绪是正常的。 如你所说,应该是累了,需要给自己补充能量。比如日常生活饮食起居是否科学
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哥-依然气质
(766字节 阅读:367次 2020/10/15 21:59)
有用 户外及运动是很有效的方法 能坚持运动的人 抑郁可能只会是他人生中的一个经历或者体验(空)
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哥-依然气质
(阅读:260次 2020/10/15 22:29)
试试每天数呼吸5分钟看看 坚持(空)
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哥-依然气质
(阅读:333次 2020/10/15 22:37)
是的 因为我们都有情绪 都有人生的低谷时期 区别在于面对困境的思维模式和处理方式 有些人是一点 有些人是很多很多 无限多(空)
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哥-依然气质
(阅读:273次 2020/10/15 22:40)
也不能随便说 这是非常中肯的建议 除非特别靠谱的(空)
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哥-依然气质
(阅读:376次 2020/10/15 22:51)
运动能促进多巴胺的分泌 确实有人在坚持运动的过程中实现了自愈 特别是带着觉知的运动 对每个人都非常有益
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哥-依然气质
(146字节 阅读:216次 2020/10/15 22:55)
对的 所以日常坚持正念暗示也是有积极作用的(空)
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哥-依然气质
(阅读:592次 2020/10/15 22:57)
谢谢你 这些都有的
(空)
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哥-依然气质
(阅读:225次 2020/10/15 23:00)
谢谢你
(空)
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哥-依然气质
(阅读:200次 2020/10/15 23:00)
抑郁的体验至少会让我们多一分对他人的同理虽然不多 但我相信意义重大(空)
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哥-依然气质
(阅读:236次 2020/10/15 23:03)
李松蔚的著名回复,送给焦虑人士…
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本 琴
(66字节 阅读:503次 2020/10/16 06:43)
我近一年来都在练习呼吸内观,身心的状态已经比较轻快舒适了,有种脱困放飞的感觉,反而担心有点收不住了,
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哥-依然气质
(12994字节 阅读:350次 2020/10/18 19:40)
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