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含笑的荷 等    级：版主 经 验 值：54631 魅 力 值：11285 龙    币：193916 积    分：85669.7 注册日期：2005-02-25	贴一个百度搜来的“葡萄柚减肥餐单” 葡萄柚减肥餐单 早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片 午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外) 晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外) 注意事项： 肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。 肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。 其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。 不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。 下面注明：第一天没效果，第二天会瘦一公斤，第三天开始，平均约每两天瘦半公斤，效果会很明显。 最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃! -- 我做的菜 求购龙泽西区3居以上3层以下一套。中介勿扰
2013-11-18 19:32:30	此文章已经被查看875次

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详细说说葡萄柚减肥吧，同时感谢贱男春同学提供的分享信息-含笑的荷 (2432字节 阅读:2437次 跟贴:70 2013/11/18 19:28)[跳过] 贴一个百度搜来的“葡萄柚减肥餐单”-含笑的荷 (937字节 阅读:875次 2013/11/18 19:32) 要是按这个菜单，不吃葡萄柚也会减很多。不吃主食，减肥特快。(空)-阿然 (阅读:350次 2013/11/18 19:59) 严格按照这个菜单，二十天了，效果及其一般。上夜班，不熬夜是不可能的。-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (48字节 阅读:538次 2013/11/18 20:16) 你真二十天没吃主食和其它淀粉类的东西？(空)-阿然 (阅读:459次 2013/11/18 20:50) 一点没吃，现在无比怀念最爱的土豆-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (149字节 阅读:490次 2013/11/18 21:09) 饥饿减肥，很难坚持，而且就那么一下子，有的人还因此发胖，影响身体健康。(空)-酸梅汤 (阅读:398次 2013/11/18 21:16) 这不算是饥饿吧？蔬菜肉都可以随便吃(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:375次 2013/11/18 21:17) 如果你不吃碳水跟淀粉的话，跟饥饿没有两样。要吃。每顿吃传统灯那么大一块，松松的团哈，别压紧。(空)-酸梅汤 (阅读:466次 2013/11/18 21:32) 贱男春童鞋介绍的是顺丰上的【南非西柚】理论上这个是最佳减肥柚。-黄品源小微 (54字节 阅读:780次 2013/11/18 19:32) 我吃的白瓤葡萄柚，效果一般。傍晚去问，你家店里没有西柚了(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:503次 2013/11/18 20:13) 你真下决心拉吗？要有毅力啊，我帮你下一单，我手里还有卷。货到我信使你到店里取吧。(空)-黄品源小微 (阅读:334次 2013/11/18 20:22) 非常感谢。十五粒一箱的。-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (36字节 阅读:444次 2013/11/18 20:27) 我木有支付宝，店里付现金就可以。(空)-黄品源小微 (阅读:343次 2013/11/18 20:28) 十五粒，加一箱4粒的。这样就超过一百了，用券也方便-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (13字节 阅读:357次 2013/11/18 20:35) OK(空)-黄品源小微 (阅读:324次 2013/11/18 20:38) 好像又胖了(空)-晒太阳的喵喵 (阅读:303次 2013/11/18 22:46) 人家96今还减，我126今不到呢，不减没道理啊，吃了一段时间西柚，没控制主食，明天开始控制主食(空)-快乐的艳阳天 (阅读:421次 2013/11/18 23:31) 这么有效啊，我也得去试试。。。急需减肥。。。(空)-candycyp (阅读:380次 2013/11/18 19:53) 提示一下，葡萄柚虽好，但是服用下列药物的人不能用！-清风明月挠我心 (1989字节 阅读:1030次 2013/11/18 20:08) 。(空)-黄品源小微 (阅读:295次 2013/11/18 20:23) 难怪我有两次大量喝过葡萄柚汁之后头晕，本来我血压就底。多谢提醒(空)-含笑的荷 (阅读:386次 2013/11/19 08:09) 所有的零食饮料主食含淀粉的菜都停了。好怀念最爱的土豆(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:617次 2013/11/18 20:17) 我可以有几顿不吃主食，有肉就行，但是我不能断零食。本来我家就不喜欢大米饭，全家一年20斤就够了，白面消耗很大。(空)-含笑的荷 (阅读:487次 2013/11/19 08:13) ding(空)-18618 (阅读:269次 2013/11/25 09:22) 96斤，你减什么减啊？！纯属闲的！(空)-夏姬 (阅读:301次 2013/11/18 20:30) 排！别说96了，要是体重能到130，我做梦都会笑醒的(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:372次 2013/11/18 20:36) 显摆贴，鉴定完毕。(空)-夏姬 (阅读:290次 2013/11/18 20:45) 天，96还减，让我们这些百位十位个位都有数字的情何以堪-@云 (51字节 阅读:404次 2013/11/18 20:33) 让我这身高体重都是一个数的，可怎么过啊(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:365次 2013/11/18 20:47) 个子矮，个子矮，个子矮(空)-含笑的荷 (阅读:350次 2013/11/19 08:08) 葵花籽，每100克，550卡，米饭，每100克，116卡。吃瓜籽还不如吃米饭。-酸梅汤 (656字节 阅读:927次 2013/11/18 20:39) “从145斤减到49斤”，是我看错了，还是你打错了。(空)-夏姬 (阅读:312次 2013/11/18 20:47) 你没看错，49公斤，知道你没有微博，我找她的两张照片给你。等我两分钟。(空)-酸梅汤 (阅读:457次 2013/11/18 20:49) 她没病吧？那还有人样吗？(空)-夏姬 (阅读:285次 2013/11/18 20:51) 公斤，公斤。。。少打一个字。(空)-酸梅汤 (阅读:509次 2013/11/18 20:53) 49斤，还算是人么？(空)-阿七1976 (阅读:366次 2013/11/18 20:52) 照片及微博原文：-酸梅汤 (470字节 阅读:657次 2013/11/18 20:52) 这个可以练，就是难在坚持。都做下来，也挺累的。以前差不多这样的，我做过。做几个就不行了。(空)-夏姬 (阅读:356次 2013/11/18 21:02) 可能是一开始太猛了，要循序渐进。另外，有个说法，坚持21天，就能养成一个新习惯，所以，前21天很重要。(空)-酸梅汤 (阅读:361次 2013/11/18 21:14) K，这次看错了，把公斤看成斤了。可见先入为主是多么可怕。(空)-夏姬 (阅读:373次 2013/11/18 20:52) 我先打的是斤，发现错了，又改的。呵呵，这一会功夫，你跟一帖子。(空)-酸梅汤 (阅读:344次 2013/11/18 20:55) (空)-夏姬 (阅读:350次 2013/11/18 20:57) 郑大妈的书，原来有一张光盘，我决定送你后，怎么也找不到，昨天终于找到啦~~~~下周我离开北京一周，12月里给你送去哈。(空)-酸梅汤 (阅读:253次 2013/11/18 20:56) 去哪？(空)-夏姬 (阅读:300次 2013/11/18 20:58) 去南方办点事。(空)-酸梅汤 (阅读:447次 2013/11/18 21:06) 40斤？嫉妒死了(空)-晒太阳的喵喵 (阅读:307次 2013/11/19 01:06) 每种减肥方式适合不同的人，我的特点是：又馋又懒，原本就不喜欢米饭，但离不开肉。所以我比较适合这种葡萄柚减肥，所以贱男春的减肥帖子我很关注。-含笑的荷 (441字节 阅读:603次 2013/11/19 08:38) 赞成。简单随意就好，别太劳心劳力了。我一向素食为主，面食吃得多，这次特意每天加了鸡肉，停了主食(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:407次 2013/11/19 18:28) 我一天没减，生小孩后从160斤到113斤，因为要喂奶，一顿都不能少吃。(空)-yuhua1104 (阅读:433次 2013/11/25 12:24) 你可以不运动，但是如果你光吃零食不吃饭，你一定不会真正的瘦下来。(空)-酸梅汤 (阅读:443次 2013/11/18 20:41) 90斤？85斤？我没看错吧，那得多瘦呀！这个考虑增肥才是(空)-向_日_葵_2007 (阅读:357次 2013/11/18 21:04) 90斤还减肥，我都不知说什么好。(空)-九千 (阅读:356次 2013/11/18 21:46) 谁这么刺激人啊？(空)-晒太阳的喵喵 (阅读:307次 2013/11/18 22:57) 你现在这小身材多好，用不着减，我要有你这么瘦真是睡觉都得笑醒了，我中间这一段抑制不住地往粗了发展。(空)-九千 (阅读:321次 2013/11/18 23:23) 我要有你那么高，我不用睡觉也笑。我个小，骨架也小，肉多了走路费劲，做什么都不轻快，而且我的肥肉主要都在肚子上，像揣着一个水袋，这对旗袍控来说很苦恼。(空)-含笑的荷 (阅读:590次 2013/11/19 08:07) 你都100斤以下了，还减肥啊(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:345次 2013/11/19 08:34) 这个不错啊,可以试一试(空)-ly依妮 (阅读:465次 2013/11/19 10:59) 贴一个科学松鼠会的文章，大家看看哈！这种减肥方式可能并不健康，大家看看具体的介绍吧！http://songshuhui.net/archives/86495(空)-gongyu520999 (阅读:474次 2013/11/19 11:13) 我觉得除了运动减肥，其他所有的减肥法都不能说健康。。不过对我来说减肥是阶段性的，只要不损伤身体根本就先减着，减完了再调理呗。纯个人选择啊，不提倡(空)-贱男春 (阅读:370次 2013/11/19 11:21) 节食减肥不好啊。。真心的。还是得结合运动。我慢跑+饮食调整减肥。七八月最热的那阵我92KG， 上周六称的最新体重是78KG。。而且我抽烟喝酒样样没拉下 (空)-清白的小鹏 (阅读:337次 2013/11/19 11:52) 我那不就是试着玩嘛，能减就减了，减不掉也不会死契摆列地再寻找另一种方式(空)-含笑的荷 (阅读:382次 2013/11/19 13:14) 都不该怎么说了，才90斤还减？别减了，稍微注意下饮食就可以了。-八丫头 (24字节 阅读:411次 2013/11/19 12:51) 90斤还减什么呀！太瘦也不好看哦！(空)-奋斗的锐 (阅读:329次 2013/11/19 17:07) ding(空)-18618 (阅读:304次 2013/11/25 09:22) 我特意买了几个葡萄柚，真是又酸又苦，难以下咽啊(空)-1980 (阅读:1078次 2013/11/25 09:46) 我就是看到说又酸又苦一直没敢买呢，我也特别特别的想减肥-九千 (8字节 阅读:382次 2013/11/25 09:48) 真的。。。不是。。。。一般的苦； 又酸。。。。。。。。。又涩。。。。。。。。。。。又苦； 皱着眉头才咽下去的(空)-barbarian (阅读:314次 2013/11/25 10:20) 去火，柚子本来是苦的，甜吃西瓜苹果，水果的特性现在都改了。(空)-emyun (阅读:436次 2013/11/25 14:31) 96斤减什么肥啊~~~~(空)-白色小灰马 (阅读:425次 2013/11/25 11:25) 她就是来气人的。。。(空)-dreamoon (阅读:251次 2013/11/25 12:06)

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