+_+，面食和西瓜最长肉，别吃。早上吃鸡蛋和一碗粥就行，中午主食减少，主要喝水，别吃水果，换成吃黄瓜西红柿生菜木耳银耳羹，晚上不吃。一个月瘦六斤，每顿饭别吃饱最好，总有饿感就是在瘦，不运动也瘦

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闪烁jie

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+_+，面食和西瓜最长肉，别吃。早上吃鸡蛋和一碗粥就行，中午主食减少，主要喝水，别吃水果，换成吃黄瓜西红柿生菜木耳银耳羹，晚上不吃。一个月瘦六斤，每顿饭别吃饱最好，总有饿感就是在瘦，不运动也瘦

2018-07-20 14:57:44

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好像是不太合理，第一年10斤，没准第二年直接长30斤呢。(空)-比尔-盖楼 (阅读:367次 2018/07/20 13:58)
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我一天12000步照样长肉，完全不吃试试，应该能瘦下来。(空)-远古怪叔叔 (阅读:571次 2018/07/20 14:01)

不吃晚饭已经胖十斤了，三顿不吃会胖30斤的，正确做法是三顿饭全吃，而且是加油吃，不吃饱了怎么会有力气减肥(空)-听你说说你的故事 (阅读:484次 2018/07/20 15:44)

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我恰好就是基本不吃零食、不喝饮料、不喜欢吃煎炸烤的食物，黄瓜却怎么吃都爱吃{:heihei:} 之前长胖十多斤是主食吃得比以前多，特别是吃面条的频率增加了很多，一吃一大碗！-hey_judy (237字节阅读:541次 2018/07/22 23:32)

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