我恰好就是基本不吃零食、不喝饮料、不喜欢吃煎炸烤的食物，黄瓜却怎么吃都爱吃{:heihei:} 之前长胖十多斤是主食吃得比以前多，特别是吃面条的频率增加了很多，一吃一大碗！

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hey_judy

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我恰好就是基本不吃零食、不喝饮料、不喜欢吃煎炸烤的食物，黄瓜却怎么吃都爱吃{:heihei:} 之前长胖十多斤是主食吃得比以前多，特别是吃面条的频率增加了很多，一吃一大碗！

我恰好就是基本不吃零食、不喝饮料、不喜欢吃煎炸烤的食物，黄瓜却怎么吃都爱吃{:heihei:}

之前长胖十多斤是主食吃得比以前多，特别是吃面条的频率增加了很多，一吃一大碗！

2018-07-22 23:32:55

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这个比方不成立！-芒果 (58字节阅读:505次 2018/07/20 13:55)

好像是不太合理，第一年10斤，没准第二年直接长30斤呢。(空)-比尔-盖楼 (阅读:330次 2018/07/20 13:58)
控制体重的话，还要注意不要吃甜食和过多的水果，因为水果含糖量都比较高，也不要吃脂肪含量高的(空)-丁香花2009 (阅读:304次 2018/07/20 13:58)

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西瓜含糖量高(空)-莉莉娅 (阅读:453次 2018/07/22 14:53)

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毁坏了眼镜，和近视，并非强相关，貌似。。。。(空)-臭美大象 (阅读:352次 2018/07/20 15:30)

肯定是因为你中午和早饭吃的多啊，再加上零食。(空)-桃李春风 (阅读:311次 2018/07/20 13:54)

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是不是零食吃的比较多(空)-萝卜菜 (阅读:405次 2018/07/20 13:54)
放心吧，明年不会再涨10斤的，这10斤，估计是因为年纪的关系，激素水平下降导致新陈代谢变缓，身体调节到一个新的平衡后就不会再涨了(空)-丁香花2009 (阅读:444次 2018/07/20 13:56)

跟新陈代谢有关，有人吃很多也不胖，有人吃很少都胖。(空)-toocold (阅读:322次 2018/07/24 06:49)

你还是正经吃饭吧-@喵喵@ (70字节阅读:449次 2018/07/20 13:59)
我一天12000步照样长肉，完全不吃试试，应该能瘦下来。(空)-远古怪叔叔 (阅读:519次 2018/07/20 14:01)

不吃晚饭已经胖十斤了，三顿不吃会胖30斤的，正确做法是三顿饭全吃，而且是加油吃，不吃饱了怎么会有力气减肥(空)-听你说说你的故事 (阅读:472次 2018/07/20 15:44)

我晚上不吃饭瘦身效果很明显，只要随便一吃点东西体重马上就长起来，苦啊(空)-萝卜菜 (阅读:661次 2018/07/20 14:02)
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吃的确实不多，会不会是家里的称坏了(空)-萝卜菜 (阅读:370次 2018/07/20 14:17)
+_+，面食和西瓜最长肉，别吃。早上吃鸡蛋和一碗粥就行，中午主食减少，主要喝水，别吃水果，换成吃黄瓜西红柿生菜木耳银耳羹，晚上不吃。一个月瘦六斤，每顿饭别吃饱最好，总有饿感就是在瘦，不运动也瘦-闪烁jie (282字节阅读:690次 2018/07/20 14:57)
面包、培根、坚果热量都不低啊-首勤 (64字节阅读:446次 2018/07/20 15:13)

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矮是指没有170，只有160么？(空)-萝卜菜 (阅读:393次 2018/07/20 15:11)

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要热量总体平衡，而不是简单地少吃一顿饭，三餐均衡点，运动，少吃高淀粉高糖的食物........(空)-人生三味 (阅读:384次 2018/07/20 15:24)
我家那位天天拉着我喝啤酒还做饭特好吃！唉！(空)-冈拉梅朵 (阅读:359次 2018/07/20 15:44)
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我也是易胖体质，我都好些年不吃晚饭了，从去年开始每天就吃一顿饭，痩了二十斤，就再也不瘦了，天天好着急呀{:heihei:}(空)-nly (阅读:898次 2018/07/20 18:26)
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我前段时间两个礼拜减了12斤，三餐都吃，但不吃主食，多素少荤，拒绝一切零食、甜品和油炸食品，吃饱就停，一定不能饿着。没有任何运动，减得太快觉得不健康，慢慢增加主食。两个月一共减了18斤，现在增加运动，还..-hey_judy (482字节阅读:766次 2018/07/20 21:01)

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