【二十七章】自我疗愈

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梦瑾

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【二十七章】自我疗愈

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【音频】

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【正文】

第二十七章回自我疗愈

自己终是健康的第一责任人，也是人生的唯一负责人。在穿越黑暗雨季的人生体验中，我深切地感受着种种痛苦。如今反观这诸种痛苦的来源，或许与小我的觉醒和自我的迷失有关。生命原本更倾向于天人合一，自然而然。但随生命体的生长渐于成熟，人被社会化的痕迹也逐渐加重。在更大的生活空间，见到了山外青山楼外楼，遇见那么多优秀而独特的生命，如同一面面镜子，照出了自己的方方面面的有限。小我在这对照和对比中醒来，极渴望为自己寻回一点点立锥之地。但越慌乱越无措，越无措越慌乱，终至焦头烂额，身心俱疲。彼时对于人生尚无心无力，无有余暇去思考。但痛苦至极的体验在达到极致时，身体本能的自保自爱机制自发自动地启动了。心底里涌起一句呐喊：“我不要沉在痛苦里，坠落、失控和毁灭、破碎，没有什么比身心健康重要的了，我要开始恢复我的身心健康了。”

何以恢复呢？有怎样的依凭呢？其实，在人生里，真正的无形的内在动力是心理储备下来的爱，这些爱转化为自信、自强、自尊、自爱的力量，终生守护着生命体。在这内在力量之外，与之相呼应的便是身边人、事、物、境的资源和条件了。要解决问题，便要确认解决问题的核心目标和具体条件。对当时自我疗愈、恢复身心健康这个人生课题而言，当时的我开启自我疗愈之旅，正是从确认身心健康是第一重要的事儿，也是人生价值之最之基础的核心目标开始的。确认了没有什么比身心健康重要，恢复身心健康是当下第一要务之后，就要开始识别具体条件，运用各种资源信息来回应问题了。识别具体条件主要就是对所处环境的认知，即聚焦到此时此地、此情此景，通过对当下的聚焦，描述问题所在，了解资源所有。具体而言，时间为高中阶段，是在人生中要担负起是否能上大学的重要阶段；地点是重点高中重点实验班，众人之蜜糖，于我或许并不适合；情感是极度痛苦，各种身心脑状态指标高度混乱，自我被束缚着，动弹不得；环境则满是压力，老师满心满脑满眼盯着、想着、念着学生的成绩，学生们也自我压榨，相互较劲，都努力显出不怎么努力的样子，又在心里暗暗用力，希望超越他人，挤过千军万马中那通向大学的高考独木桥。回观在这“此时此地此情此景”中的我，恍如误撞到混乱战场上的孩子，无力迎战，呆若木鸡，看着混乱的战场，满心恐惧，毫无方向。

当时并未有这些理性的分析和认识，但结果却是生命运用模糊、复杂、系统的综合直觉，亦做出了相一致的自救策略，即“留得青山在，不怕没柴烧”。既然在这里，战不得，留不得，总可以撤退吧。兼顾人生战略的进行主动性战术撤退是我可以选择的。于是，当时的我毅然决然，无比清晰明确地定下了撤退转换战场的转换策略。做出决定以后，剩下的便是行动了。

于是，我在暑假休息了将近一半，头脑中声音愈发清晰的时候，跟我的父亲论起了此事。我告诉父亲，我在重点高中的重点实验班里的日子实在是太痛苦了。我认为没有什么比身心健康重要的，我现在的当务之急是恢复身心健康，因此，我要换学校。爸爸完全没有丝毫反驳，爸爸从来都是深爱着我这个生命的。与我这个生命的身心健康相比，爸爸也毅然放弃了所有虚荣的种种可能性。爸爸问我，你想换哪所学校？我说，只有一个条件，就是离家最近。爸爸说那就是镇上他上过的高中了。我说，好，爸爸上过那高中，应该有认识的老师吧，爸爸可以带我去那高中，具体我跟学校沟通就行。爸爸同意了。

父亲领我到了那所高中，找到了已是副校长的一位当年爸爸上学时教过他的老师。这位副校长带着我们父女俩一起到了校长室。校长刚巧是新调来不久的，正有心进行提升学校教学质量的努力和尝试。我向校长介绍了自己现在所在的学校、班级，以及自己当年中考的情况。校长很是惊喜，当即表示非常欢迎我到该校学习。于是，我从那人人向往的重点高中转入了镇上的离家最近的普通高中。在那人才济济的重点高中，自然是不缺我这个找不着北的差学生的。再开学的时候，许多原本同年级同班的同学发现我在这个学校消失了。在换学校学习的一年里，原来的高中同学应该是几乎没有人知道我去了哪里的。我唯一的那位女同学朋友是否找过我一回，我记不清晰了。模糊只有她到我家找过我，我带她去过我所就读的那所普通高中，但又不甚确切，似乎跟后面某阶段记忆有些混淆。

在这普通高中学习的一年，于我的人生发挥了重要的价值，起到了关键的作用。在这里，我实现了自己关于自我疗愈、恢复身心健康的目标，找回了自己，重又树立了自信心，找到了人生原本的使命感和发展方向。具体是怎样做到的呢？

首先是放松。我在换了学校之后开始常常回家了。那时家里屋后原本的荷塘已经被填充起来，拟建做学校了。在学校建筑尚未建起之前，暂时是做为操场，也是武术训练场的。我便常常到屋后看武术教练带小学年纪的儿童练武术，两位武术教练也都年纪不大，大概也是刚毕业的年纪吧。武术训练在练的孩子那里大概是有苦有痛的，但在我这观者这里是让我很放松的。除了看孩子们练武之外，傍晚动画片时间也回来了。印象特别深的是，母亲也很支持我各种放松。在我看动画片非常专注，不舍得离开电视的时候，母亲竟把饭帮我拿到电视跟前来递给我。父亲的支持，母亲的慈爱，借着这些形式上放松的药引子，都是疗愈我身心的良药啊。父亲和母亲自来一直是不会问和关心我的成绩的，他们只是关心我的身体和心情。当然，我不排除他们心里也着急、担心，也关心我的学习和成绩这可能。至少他们是能忍住能做到，不过问我的学习和成绩这一点的。

其次是释放。除了看武术训练、看动画片，看类似方芳的《摇太阳》这类音乐类电视节目以外，我在这一年里还有许多相对释放些的体验。比如，在迟到早退的时候翻越学校大门。比如，在早晚自习的时间跟老师斗智斗勇，溜回宿舍睡觉等等。

还有一个就是交流。在这一年里，我充分发挥学校和老师给我的时间安排上的自由。充分休息，放飞自我。通过充分休息，让大脑得到了匮乏已久的营养。于是，尽管我极少学习，但各科成绩都开始有出色表现。感受到了休息和放松对学习的积极效果，又进一步鼓励了我重视休息和放松。这一时期，我的放松甚至到了有些放纵的程度。早晚自习时，如果我没有在宿舍睡觉，就会来到教室开启聊天交流模式。那时还没有电子产品，聊天是实打实、面对面的交流。与女生聊天通常是在课下，毕竟与女同学同吃同宿有便利条件些。但与男生聊天就最好是课上了。于是，那一年我几乎没有好好上过自习课，多数时间都是与男生聊天。而且是直接隔着课桌搬着凳子坐到要聊天的男生对面，跟每个男生都聊的什么已经毫无毫无印象了。为了不影响某一位男同学的学习，我基本是每天只与一位男生聊天，第二天就会换另一位男同学聊天。这些男生基本都聊了几遍的。这一年的同学里，每个男生的性格特点和形象风格给我留下了很深的印象。每个男生都很特别很有特点，都给我留下了很美好的回忆。大概也是从那一年开启的，更喜欢跟男生交流聊天的习惯。

经过了这一年的充分休息、放松、释放、交流，我没费什么力考过了重点一本线，但也没高要求自己顺其自然地考取了离家最近的省重点大学。自我疗愈，自我解绑，非但没有让我错过上大学的机会，反倒让我毫不费力的通过了独木桥，走上了后面的求学成长之路。有时候看透得失成败，有勇气放下，或许也是人生的一种智慧和魄力。一切外在的表现，外物的拥有，不过是梦幻泡影，在这幻象里相对更真实的便是爱的吸纳以及交流的体验。生命在与家人和他人的顺畅连接交流中得以被滋养被救赎了。希望遭遇困境的朋友们，积极寻找有益有爱的生命连接形式，勇敢的尝试直面困难，发挥人事物境的资源条件，自救自助，早日走出阴霾，感受人生岁月的美好与可贵。

梦琳于北京朝阳2023年7月19日星期三

农历癸卯年六月初二

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