【30天暖心公益行动第16天】—对家人不发火-爱需要流通
【30天暖心公益行动第16天】—对家人不发火-爱需要流通 除了名字采用化名，内容都是群里的真实对话，大家可以体验一下情绪的流通。 ————— 2015-12-15 ————— 雪雪妈 23:46 @桐阳妈 其实我还是没太明白什么叫做照顾情绪 你可以跟我说说你特别生气时怎样做的吗 桐阳妈 23:47 亲们，爱自己，不要把日子过的像一个程序 雪雪妈 23:47 比如特别焦躁 特别烦 孩子又特别不配合你的时候 桐阳妈 23:47 这个时候，要暂停 桐阳妈 23:48 什么情绪，就和他呆在一起，体验他 桐阳妈 23:48 和自己对话，你有点烦，为什么这么烦 桐阳妈 23:48 需要做什么 桐阳妈 23:49 把自己当成闺密 雪雪妈 23:49 那哭闹的孩子怎么办 雪雪妈 23:49 只有我和孩子两个人 桐阳妈 23:49 你不发火，让孩子哭 桐阳妈 23:50 哭是孩子情绪流通的方式 桐阳妈 23:50 不会憋回去 桐阳妈 23:51 你自己觉察和恢复平等心 雪雪妈 23:51 那我今晚是这样做的 但是我觉得特别有挫败感 看着她哭 我无能为力 也没理清她哭的原因  桐阳妈 23:52 这个要不断练习和实践 桐阳妈 23:52 中国很多家庭，没有和谐的夫妻关系 雪雪妈 23:53 本来当时特别着急回家 我拎着很重的东西 打不到车 好不容易打到车了 上车的时刻她因为头上的蝴蝶结忽然不见了开始哭闹闹着让我抱 可我实在是抱不动 又冷又饿 桐阳妈 23:53 爱像程序，切断流通，一代代轮回 桐阳妈 23:54 你应该回应，蝴蝶结不见了，你有点不高兴 雪雪妈 23:54 我很想大凶她一顿 让她不要再哭闹了 理解下妈妈 甚至想揍她 桐阳妈 23:55 顺着情绪，回应几句，孩子被理解，即便哭，只是流通情绪 雪雪妈 23:55 不是不见了那么简单的原因 桐阳妈 23:56 所以需要父母不断看见 雪雪妈 23:57 我就直接把她拎上车了 她哭了一路子都在混乱不清地讲她蝴蝶结的事情 我回应一句 她就会哭的更凶说不是的 桐阳妈 23:57 所以看见孩子的真实需求 桐阳妈 23:57 然后及时回应 雪雪妈 23:58 我在车里很急 就把她蝴蝶结扯下来塞我自己包里了 说给你买这个还惹出来这么多的哭闹 我收起来吧!! 雪雪妈 23:58 就当没买过 桐阳妈 23:59 因为父母看不见我们的情绪，所以我们需要不断观察孩子 桐阳妈 23:59 发生了，接受吧，下次孩子不说，可以采用询问方式 ————— 2015-12-16————— 雪雪妈 00:01 她后来就闹的更厉害 反正我真是没有看懂她的需求 当时又气又急 唉 我就扭过脸不看她了 看车窗外只能任由她哭 这时候我虽然没发脾气 但是心情郁闷极了 特别挫败感 不明白她到底在哭什么 我也不知道该怎么做能让她好受一些 只有暂时不理她先保证我自己不发火 桐阳妈 00:02 @雪雪妈，慢慢来 桐阳妈 00:03 自己不发火，把心调平稳 雪雪妈 00:04 后来我不讲话了 她自己就混乱地在那哭 一会儿说蝴蝶结不飞了一会儿说飞了一会儿说就要让它飞我听不懂她想要干什么 桐阳妈你说我此时暂时不理她 是不是你说的暂时照顾下自己的情绪呢 桐阳妈 00:05 你自己情绪没稳定，很难听到孩子的情绪 桐阳妈 00:06 倾听孩子，需要一颗平稳的心 雪雪妈 00:06 是的 听了就觉得她是在无理取闹[吓] 雪雪妈 00:07 但是直到后来我俩情绪都变好 我也没明白她到底是因为什么突然间大哭大闹[流汗] 桐阳妈 00:09 孩子就是当下 雪雪妈 00:09 过去就过去了吗? 桐阳妈 00:10 先把你的心调平稳了，才能稳住孩子的心 桐阳妈 00:10 发生了，就接受 桐阳妈 00:10 下次注意 雪雪妈 00:11 不需要再探讨当时的原因了?我比较较真 她又总是这样闹好几次我都搞不清楚她哭闹的原因[流汗] 桐阳妈 00:11 没必要再去强化过去 桐阳妈 00:12 你的心平和稳定，面带笑容 桐阳妈 00:12 不会倾听，先回应 桐阳妈 00:12 你发孩子的话，你扮演孩子 桐阳妈 00:13 我扮演你 雪雪妈 00:13 嗯 好吧 对于哭闹 我已经接纳了很多 可是像这样突然间的哭闹 描述不清她自己到底想干嘛的哭闹我总是有股莫名的火窜上来 特别害怕面对这样的孩子表现[难过] 桐阳妈 00:13 所以你的火已经扰乱孩子的心 雪雪妈 00:14 好的 开始仰天大哭 跺腿 我就要蝴蝶飞[流泪] 雪雪妈 00:14 我不要蝴蝶飞 雪雪妈 00:14 还是大哭 雪雪妈 00:14 妈妈给我蝴蝶飞[流泪] 桐阳妈 00:14 你想看蝴蝶飞起来， 桐阳妈 00:15 要蝴蝶飞的时候，去回应 雪雪妈 00:15 我这样问 她就立即说 我不要蝴蝶飞 还是仰天大哭跺脚 桐阳妈 00:15 觉得蝴蝶飞不好玩 雪雪妈 00:16 我没有这样问 桐阳妈 00:16 你顺着情绪听 雪雪妈 00:16 而是一听她说不要蝴蝶飞 就顺着说好 不要蝴蝶飞 雪雪妈 00:16 难道是我顺错了?[发呆] 桐阳妈 00:17 刚开始先回应 雪雪妈 00:17 是的 一开始心情很好 回应很快 可是她立即给我来个发反转 雪雪妈 00:17 来个大反转 桐阳妈 00:17 等回应熟练，深度倾听，剥开洋葱核 桐阳妈 00:18 妈妈的情绪稳定，宝贝才稳定 桐阳妈 00:19 慢慢来 雪雪妈 00:19 每次我发脾气 都是因为她这样反复 我说好 蝴蝶飞 她就立即说不要蝴蝶飞 我说好不飞 她又立即要求我给她蝴蝶飞反反复复两三个回合 我就不耐烦了 我的坏情绪就立即被点燃了然后就…混乱 桐阳妈 00:21 你觉得蝴蝶飞很好玩，或者很高兴 雪雪妈 00:21 上次也是因为一会儿要抱一会儿又不要抱 还有次是一会儿让我给她穿衣服 我真正过来穿她又说不要穿不穿的话她又说妈妈给我穿 反反复复 唉 桐阳妈 00:22 你这个回应，没对应情绪 桐阳妈 00:22 妈妈抱，你觉得很舒服 雪雪妈 00:22 嗯 估计是我回应错了 桐阳妈 00:23 你想让妈妈穿，让妈妈陪你一会 桐阳妈 00:23 你的回应没爱的流动 桐阳妈 00:23 这个要多练习 桐阳妈 00:24 给你举个例子 桐阳妈 00:24 我家老二说接姐姐 雪雪妈 00:24 下次试试这样 主要是我一预感到她要反复的时候 我就莫名紧张焦虑 体内的火蹭蹭地上窜[发怒] 桐阳妈 00:24 我如果去接，那没对应情绪 桐阳妈 00:25 我回应，想姐姐了是不是 桐阳妈 00:25 孩子说是 桐阳妈 00:25 想让姐姐和你玩 桐阳妈 00:25 孩子点头 雪雪妈 00:25 情绪 嗯 可能我只看到了指令 对 桐阳妈 00:26 我说姐姐还没放学呢 桐阳妈 00:26 我们下午去接 桐阳妈 00:26 孩子说好 雪雪妈 00:26 嗯 大概明白了…… 桐阳妈 00:26 这是1岁半的孩子 桐阳妈 00:28 看指令是程序，孩子感受不到爱 雪雪妈 00:29 我可能只听到了指令 我很焦虑她指令不清 因为我会生气滴说你说让我穿的 那现在我给你穿 你又不要穿你到底是想干什么 想清楚再告诉我 一般我是被搞生气了就这样凶她的 桐阳妈 00:29 亲爱的，慢慢来 雪雪妈 00:30 可能我错在了没看到她背后的情绪 是这样吧? 桐阳妈 00:30 是的 雪雪妈 00:30 我只要求她要清晰地表达自己的指令了 桐阳妈 00:31 所以孩子会反复，反复依然看不到爱。 雪雪妈 00:33 嗯 这几天我也总结了 其他时间其他事件我基本上没啥火气了 就这个反反复复指令不清 特别能激我的火最糟糕的就是这个 我大概明白了背后的情绪 我太追求指令的正确性了 雪雪妈 00:33 嗯 桐阳妈 00:35 举个例子，你感受一下 老公我肚子疼 桐阳妈 00:36 老公回应，去医院也要找到原因 桐阳妈 00:36 老公的回应，你感受如何 雪雪妈 00:38 其实 只是想要个安慰 桐阳妈 00:38 老公的话没错，但是爱没流通 桐阳妈 00:39 情绪切断 雪雪妈 00:40 明白了 我跟我老公因为这个经常小吵 感觉他永远理解不了我的感性 后来有孩子了 我也没这么感性了 雪雪妈 00:40 看来这个问题又存在在了我们和孩子之间 桐阳妈 00:41 中国大部分男人很难有感情流通，好点的有责任心，但是像一个程序 雪雪妈 00:41 对 没错 确实如是 桐阳妈 00:41 女人缺爱或许没有自己，又是索爱 桐阳妈 00:42 所以凑合的多，真爱和亲密的少 雪雪妈 00:42 只是多年婚姻 我已习惯了他的程序 却忘了孩子也在索爱 如恋爱中的我一样 桐阳妈 00:43 太多女人感觉不到爱，太多男人把程序当做爱 桐阳妈 00:44 孩子需要爱和自由，不是索爱 雪雪妈 00:44 嗯 是的 听你这么一说 再揣摩下 明白得又深了一步 受益颇多 桐阳妈 00:44 行动实践 桐阳妈 00:45 没有完美的人，允许自己有情绪，但是不伤害自己，不伤害他人。 雪雪妈 00:46 嗯嗯[奋斗]有了理论指导 实践方向更明确 谢谢 桐阳妈 00:48 很多中国男人想不明白，老外在中国女人眼里那么吃香，其实就是关注情绪，当然有些是因为追求物质或者面子。 红红妈 07:24 起来爬楼，特别有收获 艳艳妈08:01 刚刚爬完楼 看着@雪雪妈的话就像一个活生生的我我平常对孩子对老公就是听指令回答他们 没有爱的流通 所以我再怎么觉得自己付出他们都感受不到 苗苗妈 11:47 今早看了群里的信息，认真思考，真实体会到没有理解孩子，爱其实根本没流动 苗苗妈 11:47 之前还以为已经理解孩子了 苗苗妈 11:47 继续学习
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2015-12-16 14:06:05
